筋膜槍越來越受年輕人的青睞，“10分鐘按摩輕松擺脫疲勞”、“肌肉松解神器”外，這款用于運動后放松的工具被打上了多個標簽。據(jù)某電商平臺的數(shù)據(jù)顯示，疫情期間，筋膜槍在該平臺的銷量同比增長20倍。更有百萬粉絲的微博大V博主直播在賣力推廣、宣傳帶貨。

什么是筋膜槍

筋膜屬于肌的附屬組織，是貫穿身體的一層結(jié)締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管和神經(jīng)?！苯钅ぐ凑諏哟尾煌煞譃闇\筋膜和深筋膜兩種，淺層筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)、淺淋巴結(jié)及淋巴管等。深筋膜位于淺筋膜深面，又稱固有筋膜，遍布全身且互相連續(xù)，包被肌或肌群、腺體、大血管和神經(jīng)等形成筋膜鞘。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機來帶動“槍頭”，通過快速連續(xù)的機械振動作用于深部肌肉軟組織，以此緩解組織粘連與過度興奮，分解炎癥產(chǎn)物并促進新陳代謝，從而達到改善組織環(huán)境的目的。

筋膜槍價格選購

筋膜槍產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，價格差異大，生產(chǎn)標準不一。筋膜槍的售價從幾十元到幾千元不等。同品牌筋膜槍產(chǎn)品價格區(qū)間在幾百元到幾千元之間，主要是檔位、重量和噪音上有差別。價格差距和使用的電機、電池、材質(zhì)等有關(guān)。電機是核心，關(guān)系沖擊力度、幅度、頻率和穩(wěn)定性，電池容量決定最大續(xù)航，材質(zhì)則影響散熱、手感和使用壽命。幾十元和一兩百元的，沖擊大、不穩(wěn)定、振幅和力度時大時小。千元上下的筋膜槍差別感不是太大，所以選擇千元左右的較為適宜，如keep、artsmith、云麥等產(chǎn)品，像hypervolt、theragun、casada等大幾千元品牌外形設(shè)計不同，但實際功效差不多。

筋膜槍使用注意

使用筋膜槍時絕非“感覺越痛越好”，而應(yīng)以個人感覺舒適為主。建議在使用時在相應(yīng)部位墊一塊折疊好的柔軟干毛巾，沿肌肉走向做緩慢往返按摩，可在疼痛點、肌腹肌腱移行處定點按摩，在按摩部位適當加壓，總時長不超過五分鐘。同時，使用筋膜槍時要避開腎臟、肺等空腔臟器，頭、脊柱、突出的骨性結(jié)構(gòu)附件等部位也應(yīng)避開。絕經(jīng)后女性、孕婦、骨質(zhì)疏松患者、生長發(fā)育期青少年、糖尿病患者、腫瘤患者、心臟疾病患者等人群應(yīng)避免使用筋膜槍。

筋膜槍使用安全

筋膜槍的電機質(zhì)量若不過關(guān)，使用時有燒壞的風險，不合格的按摩槍頭材質(zhì)直接接觸皮膚有污染傷害。市面上的筋膜槍最多起放松作用，并不會有減肥效果。不具備治療功能，更不是萬能的，筋膜槍使用不當，不但不會緩解疼痛，還可能刺激血管，導致肌肉痙攣。筋膜槍不屬于醫(yī)療器械，以預(yù)防和治療等功能進行宣傳，屬于虛假宣傳和夸大宣傳，涉嫌違反廣告法和藥品管理法的相關(guān)規(guī)定。不建議在頸椎、椎體、頭顱等敏感部位和重要臟器以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍進行振動。如遇疼痛等運動損傷，建議及時就醫(yī)。