海明威說：“我們花了兩年學(xué)會說話，卻要花上六十年來學(xué)會閉嘴?！碧┒分嗅t(yī)院想說：我們花了兩年肆意揮霍，卻要花上一輩子去為健康彌補(bǔ)。忙碌有時，養(yǎng)生有時，別讓健康壓彎了腰。泰斗中醫(yī)院與你說說養(yǎng)生的重要性。

　　首先，泰斗中醫(yī)院跟你聊一聊健康的起居作息對于養(yǎng)生的意義。中醫(yī)古籍《素問·上古天真論》上記載：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。表達(dá)的就是規(guī)律的起居作息對于人體保健的作用。

　　泰斗中醫(yī)院表示，起居有常是調(diào)養(yǎng)神氣的重要法則。合理的作息有利于保養(yǎng)人體的神氣，使人精力充沛，生命力旺盛。反之，則會神氣衰敗，精神萎靡，面色差，目光呆滯無神，生命力衰退。更重要的是，生活作息失常，起居失調(diào)，會導(dǎo)致精神紊亂，臟腑功能損壞，身體各個組織器官都可能產(chǎn)生疾病，特別是年老之后表現(xiàn)更加明顯。

　　其次，合理的飲食對于養(yǎng)生意義重大。泰斗中醫(yī)院從中醫(yī)理論上表示，只有機(jī)體營養(yǎng)充盛，作為人體物質(zhì)基礎(chǔ)的“三寶”精、氣、神才能充足，健旺?！秹塾H養(yǎng)老新書》中說：“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣，資氣者食。食者生民之大，活人之本也”，明確指出了飲食是“精、氣、神”的營養(yǎng)基礎(chǔ)，合理的飲食是身體保持健康的基礎(chǔ)。

　　不僅如此，食物的重要性還體現(xiàn)在對人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、部位的選擇性上。泰斗中醫(yī)院表示飲食養(yǎng)生主要作用于兩大方面，其一便是食物對人體能起到強(qiáng)身、防病的作用。合理飲食，保證身體得到充分的營養(yǎng)，促進(jìn)身體新陳代謝，身體生命力強(qiáng)，對自然界變化的應(yīng)變能力就大，那么抵抗疾病的能力就越大。

　　其二是幫助人體抗衰防老，延年益泰壽。泰斗中醫(yī)院表示，中醫(yī)里有“精生于先天，而養(yǎng)于后天，精藏于腎而養(yǎng)于五臟，精氣足則胃氣盛，腎氣充則體健神旺。”的說法，表明正確的飲食調(diào)配和保養(yǎng)對于人體補(bǔ)精益氣，滋腎強(qiáng)身的作用。像桑椹、枸杞子、龍眼肉、胡桃、蜂皇漿、山藥、人乳、牛奶等都有利于人體健康和長壽。

　　最后，泰斗中醫(yī)院從精神上說明娛樂養(yǎng)生的意義。合理的起居和飲食都是在身理上對于人體的保養(yǎng)，那么娛樂則是對于人體精神的保養(yǎng)。娛樂養(yǎng)生就是要人們通過做一些輕松愉快、活潑多樣的活動，來保持人體精神舒暢、達(dá)到怡養(yǎng)心神，增加智慧、動筋骨、活氣血等作用。同時，娛樂養(yǎng)生活動也要根據(jù)每個人的不同情況選擇適合自己的運動，才能正確的達(dá)到養(yǎng)身健形，延年益壽的目的。

　　而這些，都是一個日益月累的過程。泰斗中醫(yī)院認(rèn)為，人生苦短，別為了兩年任性揮霍，賠上一輩子的時間和金錢去彌補(bǔ)。從現(xiàn)在開始，保持合理的飲食、起居、娛樂等生活習(xí)慣，為健康加油!