經(jīng)過了一個假期的放松，孩子們難免對安排緊湊的校園生活有些許不適應(yīng)。想要幫助孩子更快的完成從假期到校園的過渡，家長們可以幫助孩子在開學(xué)初期完成心態(tài)轉(zhuǎn)換，建立時間意識和任務(wù)意識，幫助孩子快速適應(yīng)開學(xué)狀態(tài)。

對此，新東方在線老師給出以下幾點(diǎn)建議，希望可以幫助孩子更快適應(yīng)校園環(huán)境，遠(yuǎn)離入學(xué)焦慮。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

認(rèn)識并管理時間，建立時間意識

想要幫助孩子建立時間意識，家長們可以讓孩子從生活環(huán)境中感受時間。例如，借助時鐘等顯示時間的工具將時間具象化的呈現(xiàn)在眼前，并讓孩子體會時間的重要性。

新東方在線老師建議，家長可以從讓孩子給自己制定當(dāng)天的計劃表開始，來培養(yǎng)孩子的時間觀念。在計劃表執(zhí)行期間，若孩子遺忘了某部分事情，家長可以適當(dāng)進(jìn)行提醒，幫助孩子產(chǎn)生對時間的基本理解，建立對時間的正確認(rèn)知。此外，家長們還需要注意不要試圖緊盯或督促孩子完成任務(wù)，而是要讓孩子真正成為約定時間段里的管理者。這樣的方式可以有效的幫助孩子建立良好的時間觀念。反之，一味的催促孩子，會讓孩子產(chǎn)生抵觸心理，內(nèi)心拒絕自己對時間的管理。

新學(xué)期約法三章，適應(yīng)校園環(huán)境

適應(yīng)了假期的愜意和放松，許多孩子在開學(xué)后都會對突然到來的課本和枯燥的學(xué)習(xí)任務(wù)表現(xiàn)出不情愿，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)拖延癥。想要避免孩子出現(xiàn)拖延行為，家長們可以給孩子在家中制定一套學(xué)習(xí)規(guī)矩，比如遵守按時起床的時間，在規(guī)定的時間內(nèi)預(yù)習(xí)新學(xué)期的課本，完成課堂布置的家庭作業(yè)，中途也可以安排一些休息時間。在執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中，家長們需要及時肯定孩子在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步，孩子遇到難題，也要及時地跟他們一起分析講解，解決孩子心里的疑惑。這樣不僅能提高孩子對規(guī)則的執(zhí)行力，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

新東方在線老師提醒各位家長，在孩子學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的過程中，家長需要保持穩(wěn)定的心態(tài)，通過獎懲機(jī)制或溝通幫助孩子適應(yīng)學(xué)習(xí)計劃。如果家長時時緊盯孩子完成計劃，反而會起到反作用。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，完成心態(tài)轉(zhuǎn)換

面對開學(xué)后相對約束的空間和緊張的心態(tài)，很多孩子會產(chǎn)生抵觸心理，以至于出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀。其中一部分孩子因寒假作業(yè)沒有做完，擔(dān)心受批評，也有孩子是在寒假里作息時間不一致、飲食也沒有了規(guī)律等。這時，家長們需要幫助孩子調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，逐步增加學(xué)習(xí)時間，通過復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)幫助孩子適應(yīng)開學(xué)環(huán)境。在開學(xué)過渡期，家長也可以與孩子加強(qiáng)溝通，幫助其消除“開學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來。不僅如此，在新的學(xué)期中，家長們還要幫助孩子制定自身可達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，并督促孩子按照自己的計劃去實(shí)施，才能更好地幫助孩子完成開學(xué)轉(zhuǎn)換。

新學(xué)期的“開學(xué)綜合癥”是一種正常的心理狀態(tài)，家長們除了多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，也要多關(guān)注他們的心理健康，引導(dǎo)他們培養(yǎng)起良好的行為習(xí)慣與學(xué)習(xí)狀態(tài)。除了以上方法，家長們也可以下載新東方在線APP向家庭指導(dǎo)師們咨詢學(xué)習(xí)。