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2月24日,《創(chuàng)造營2019》人氣學(xué)員李和宸亮相酷狗直播特別策劃【酷狗云享樂】,開啟“卡路里大作戰(zhàn)”,在線教學(xué)健身課!從唱跳愛豆搖身一變成為線上“健身老師”,李和宸會如何展示他的獨家健身秘訣呢?火速了解一下!
下午5點,李和宸準(zhǔn)時亮相直播間,簡單的自我介紹和充滿陽光的笑容,讓早早就守候在酷狗直播間的歌迷朋友一秒淪陷,“呱唧呱唧”的掌聲響不停~簡短的開場快速燃起現(xiàn)場氣氛,李和宸直奔主題,隨即化身健身老師,為大家分享他個人keep住身材的兩個小技巧。
一是晚飯一定要在晚上7點前吃,7點過后不進(jìn)食。因為7點過后再進(jìn)食,會增加胃的負(fù)擔(dān),不利于消化,導(dǎo)致體重增加。二是盡量少吃或者不吃甜食,少攝入糖分,這樣才能有效地跟脂肪說拜拜。小李老師的健身小課堂全是知識點,記下來絕對用得上!
李和宸看到觀眾們的健身興致越發(fā)高漲,更跟大家揭秘他的日常健身方式——練習(xí)舞蹈。說罷還現(xiàn)場展示幾組舞蹈動作,“拍灰”“抖腿”等簡單的動作一出,觀眾們也在屏幕前學(xué)了起來,既能學(xué)到愛豆在舞臺上的帥氣動作,又能有效健身,這樣寓教于樂的方法,滿分!
在分享健身干貨的閑暇之余,唱跳俱佳的李和宸還特意準(zhǔn)備了點歌環(huán)節(jié),為直播間增添更多樂趣!在觀眾們的高呼聲下,他現(xiàn)場演繹短視頻平臺熱曲《東西》,溫暖的聲線緩緩輸出讓人無法抵抗的魅力,圈粉無數(shù)。
開播前,有歌迷朋友給李和宸留下了作業(yè),希望他能教一組瘦腿和肚子的動作。寵粉的他也踴躍跟大家展示平板支撐和過頂收腿動作,助力大家輕松燃脂瘦身。他還現(xiàn)場跟大家安利,其實跳廣播體操也是一種健身的好方法。
小李老師生動的講解和展示,讓觀眾們沉醉在本節(jié)健身小課堂里,無法自拔。當(dāng)直播接近尾聲,李和宸還特意叮囑大家,在疫情期間,一定要少出門、勤洗手和戴口罩,貼心之極。
不得不說,居家防疫的日子,有了酷狗直播“云享樂”特別策劃的“卡路里大作戰(zhàn)”陪伴后,居家生活也變得精彩了許多,平時不愛運動的網(wǎng)友們也跟著愛豆的腳步動起來了。讓我們一起保持健康的體魄,迎接春暖花開。
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