當(dāng)抖音上一群油膩中年男也在大跳火箭少女的《卡路里》之時(shí)，屏幕前雖未到中年但已足夠油膩的你笑著笑著哭了出來——曾經(jīng)那個(gè)叱咤球場的小鮮肉哪里了?曾經(jīng)全身略微隆起的肌肉給誰吃了?恰逢又是一年世界男性健康日，這里還真得敲敲黑板，給各位爺們兒上一堂脫脂健康課。

雖然微信公號(hào)里各種雞湯號(hào)在不停的嫌棄許多都市男人的肥胖、油膩和不愛運(yùn)動(dòng)，但通過肉體看靈魂，男人背后沉重的壓力又是那些輕浮作者們豈能看穿的呢?更驚悚的事實(shí)是，越來越多的疾病正快步向男性走來，并不斷地嚴(yán)重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50歲的男性發(fā)病率高達(dá)20%-40%以上)、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發(fā)、禿頂?shù)鹊取＿@一切看來，好似男性更加脆弱。事實(shí)也正是如此，全世界范圍內(nèi)男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。

如果有女同胞看到這里，趕緊給你家男人發(fā)個(gè)大紅包安慰一下吧!畢竟你碎碎念的戴森卷發(fā)棒還需要你家男人辛辛苦苦來掙，是不?

就不長篇鋪墊了，你是能猜到的：跑步，理所當(dāng)然是當(dāng)下都市油膩男最高效，最具性價(jià)比的脫脂保健方式了。畢竟花大幾千去健身房半個(gè)卡，天天受教練的課程推銷轟炸不說，哪天健身房像P2P一樣的突然消失，你也是真沒脾氣只能認(rèn)栽了。

跑步的好處只是減肥么?筆者這里天羅地網(wǎng)收集整理并歸納之后，羅列幾點(diǎn)跑步的好處：

1、告別臃腫身材。許多人開始跑步就是因?yàn)闇p肥,跑步確實(shí)減肥的最好運(yùn)動(dòng)方式,跑步每分鐘比起其他運(yùn)動(dòng)燃燒更多的卡路里。

2、防止你的骨骼和肌肉退化。我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調(diào)的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的,經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的骨骼保持健康。

3、抵抗疾病。跑步可以降低得中風(fēng)和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常的跑步已經(jīng)成為醫(yī)生對那些容易引發(fā)或在已經(jīng)處在早期的骨質(zhì)疏松,糖尿病,高血壓病人的治療建議。

4、維持并提高總體的身體水平。跑步是是人們可以采取的最好的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。它可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險(xiǎn),鍛煉你的50%的經(jīng)常處于閑置狀態(tài)的肺。跑步還可以通過增加你的淋巴細(xì)胞來增強(qiáng)你的免疫力。

5、讓你更加自信。慢跑像其他一些單人運(yùn)動(dòng)一樣,它可以增強(qiáng)你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試,讓你變得更強(qiáng)大,更加肯定自己。

6、都是成年人了，最最最讓飲食男女在意的是，跑步能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。美國一項(xiàng)為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發(fā)現(xiàn)，和不運(yùn)動(dòng)的人相比，每周跑步3小時(shí)以上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%左右，性愛能力會(huì)年輕2—5歲。

跑步的過程,是一個(gè)鍛練耐力的過程,漫漫跑道,堅(jiān)持下來不容易。有個(gè)伙伴一起跑,才有趣。如果你是一名單身狗，約跑首先就是個(gè)難題，如果你是一位已婚男，你老婆看孩子追網(wǎng)劇，陪跑動(dòng)機(jī)甚至不如戀愛時(shí)。不妨做一回“戀物癖”，考慮下明星大咖們運(yùn)動(dòng)都愛用的AfterShokz韶音骨傳導(dǎo)耳機(jī)?

以AfterShokz韶音旗艦款產(chǎn)品Trekz Air為例，其重量僅為30克。使用全鈦合金骨架，更輕盈，也不易變形。新的高能量密度電池，同時(shí)保證6小時(shí)續(xù)航時(shí)間。耳掛部分采用下沉式設(shè)計(jì)，符合人體工程學(xué)，讓用戶長時(shí)間佩戴也不會(huì)產(chǎn)生下墜感等不適感覺。雙麥克風(fēng)的設(shè)計(jì)，配合改良的降噪算法，保證在噪音較大的環(huán)境里也能實(shí)現(xiàn)清晰通話。AfterShokz韶音骨傳導(dǎo)耳機(jī)不同于普通耳機(jī)，在佩戴時(shí)不必將耳機(jī)塞入耳道或罩住整個(gè)耳朵，在感知聲音的同時(shí)不影響對周圍聲音的拾取，適合跑步、騎行、戶外等運(yùn)動(dòng)人士使用，更加安全。

The Manual，北美大名鼎鼎的男性品質(zhì)生活指南網(wǎng)站，在其最新一期《Cut the Cord with the Best Wireless Headphones for Running》(最佳跑步無線耳機(jī))的專題推薦中如此評價(jià)：“AfterShokz韶音的Trekz Air給人最大的驚訝在于它骨傳導(dǎo)送音的黑科技——不需要塞入耳朵，輕輕貼上頭部骨骼，就能感受到一如既往的高保真品質(zhì)音樂——開放雙耳式的設(shè)計(jì)，對于跑步的人而言，依舊可以聽到車水馬龍的聲音，時(shí)刻保障自己甚至跟著自己一起跑步的孩子們的安全?！?/p>

世界男性健康日之后就是雙十一了，想讓你的男人為你清空購物車之前，不考慮為了他的健康給他來一款A(yù)fterShokz韶音骨傳導(dǎo)耳機(jī)么?