在奧斯卡金像獎(jiǎng)的歷史中，邁克爾?卡恩這個(gè)名字也許并不家喻戶曉，但說起他剪輯過的影片，想必很多人都耳熟能詳，《拯救大兵瑞恩》、《辛德勒的名單》、《奪寶奇兵》等影片都是他剪輯的杰作。

那么作為美國(guó)最出色的電影剪輯師之一，他精湛的剪輯技巧是如何煉成的呢？

其實(shí)就是嚴(yán)格淘汰那些不相關(guān)的、無意義的、不重要的畫面。剪輯是一個(gè)去粗取精的過程，而生活也是一樣。

《少做一點(diǎn)不會(huì)死》這本書談的就是怎么讓生活由繁到簡(jiǎn)、去粗取精的問題。

這本書的英文名叫做The power of less，直譯過來就是《少的力量》，從生活方式上來講，它建議的方法，跟極簡(jiǎn)主義有很多相似之處。

書的內(nèi)容主要是來自作者李?yuàn)W·巴伯塔的博客“禪習(xí)慣”，這個(gè)博客主要記錄他如何改變生活，如何管理好自己的時(shí)間，如何實(shí)現(xiàn)人生中一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)的心得。

可不要小看李?yuàn)W·巴伯塔這個(gè)博客，這個(gè)博客曾躋身世界博客50強(qiáng)，擁有6萬多訂閱者，每個(gè)月的點(diǎn)擊量超過200萬。

為什么會(huì)有這么多人關(guān)注他的博客呢？這跟作者的親身經(jīng)歷有關(guān)。

過去，李?yuàn)W·巴伯塔是一個(gè)體重超標(biāo)、負(fù)債累累、工作日程爆滿、生活極其不規(guī)律的工作狂。后來他搬到一個(gè)島上去隱居，并且開始嘗試改變自己的生活。

通過一些有效的方法，他實(shí)現(xiàn)了很多以前沒有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如說參加兩次鐵人三項(xiàng)全能比賽，跑完兩次馬拉松，堅(jiān)持每天凌晨四點(diǎn)起床，還清了所有的債務(wù)，存下了人生第一筆應(yīng)急基金，體重減掉40多磅，還寫了兩本暢銷書，成為了一個(gè)自由創(chuàng)業(yè)者，同時(shí)在此期間，還撫養(yǎng)了六個(gè)可愛的孩子。

聽起來是不是很厲害，那么他究竟是怎么實(shí)現(xiàn)的呢？

作者認(rèn)為，想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，首先要給生活的各個(gè)領(lǐng)域“設(shè)限”，比如每天給自己規(guī)定，只查看電子郵件2次，每次只回復(fù)五封；每次手頭工作項(xiàng)目不超過3個(gè)；屋子里的物品數(shù)量，限制到200件以下；再比如，每天玩手機(jī)的時(shí)間限制在2小時(shí)以內(nèi)。

為什么要這樣限制呢？這就像我們完成任務(wù)，給自己設(shè)定了一個(gè)截止日期一樣，它會(huì)像一個(gè)懸掛在我們頭頂?shù)木娨粯樱瑫r(shí)時(shí)監(jiān)控我們的行為，告誡我們要把時(shí)間留給真正重要的任務(wù)。倘若我們不給自己設(shè)定限制，那么我們就很容易“失控”，很容易放縱自己，很容易讓生活中各種雜七雜八的瑣事來操控我們。

除了進(jìn)行自我設(shè)限之后，作者認(rèn)為，還要懂得抓住重點(diǎn)，化繁為簡(jiǎn)。很多自我成長(zhǎng)、工具類的書籍，總是倡導(dǎo)人們要提高工作效率，進(jìn)行多重任務(wù)管理，一個(gè)時(shí)間段內(nèi)同時(shí)做多個(gè)事情，但是作者對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)剛好持否定的態(tài)度，他認(rèn)為一次只做一件事情，把這件事情做好，就能夠感到滿滿的成就感，前提是，這件事情是自己真真正正想做的事情。

作者并不是反對(duì)提高工作效率，而是提醒人們，比提高工作效率更重要的是，你要明白你為什么要做這件事情？你的目的是什么？你通過做這件事情，想要達(dá)成一個(gè)什么樣的目標(biāo)？

當(dāng)你在做事之前，去問自己這些問題的時(shí)候，就是一個(gè)篩選任務(wù)、篩選生活的過程。如果你覺得做這件事情沒有太多的意義，那么你完全沒有必要在這些事情上花太多的時(shí)間，而應(yīng)該把大部分的時(shí)間花在真正重要的事情上，那么怎么樣去選擇最重要的東西呢？

作者在書中列出了一些有用的問題，通過問這些問題能夠幫我們找到真正的目標(biāo)。比如：

你的價(jià)值觀是什么？

你熱愛什么？

你覺得什么是最重要的？

你覺得哪一個(gè)目標(biāo)能夠帶來最長(zhǎng)久的回報(bào)？

你到底是需要，還是想要？

懂得篩選出生活中的重點(diǎn)還不夠，作者認(rèn)為，想要真正完成你想要完成的目標(biāo)，你還要集中精力，專注于當(dāng)下。

愛默生說過一句話，“過去和未來都與我無關(guān)，我只活在當(dāng)下”。作者建議，一個(gè)時(shí)間段，只專注于一件事情，并且盡可能的簡(jiǎn)化工作流程。為什么作者不建議同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)呢？因?yàn)?，?dāng)你同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)的時(shí)候，每切換一個(gè)任務(wù)，都需要一定的時(shí)間去適應(yīng)，并且同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)，會(huì)讓你充滿壓力，也容易出現(xiàn)失誤。

最后作者還建議我們不要輕易的下承諾，要多對(duì)別人說“不”。因?yàn)楫?dāng)別人向我們提出一個(gè)要求，而我們答應(yīng)對(duì)方的時(shí)候，我們身上就承擔(dān)了一份責(zé)任，這份責(zé)任會(huì)變成我們生活和工作的一部分，我們需要花時(shí)間和精力，去完成這個(gè)承諾。

但說“不”，并不是一件非常容易的事情，尤其是面對(duì)我們的親朋好友的時(shí)候。于是，作者在書中給出了一個(gè)充分的說“不”的理由，那就是當(dāng)你猶豫不決的時(shí)候，你要想到，你的時(shí)間有限，也很寶貴。該拒絕的就直接拒絕，人生中一半的麻煩，就源于答應(yīng)的太快，拒絕的太慢。一個(gè)明確的“不”，比一個(gè)模糊的“是”更優(yōu)雅。

作者給出的建議雖然看起來很簡(jiǎn)單，其實(shí)它背后隱藏著一個(gè)非常大的人生課題。那就是，我們究竟要過什么樣的生活？我們究竟要怎樣去選擇自己的人生？是快一點(diǎn)比較好，還是慢一點(diǎn)比較好？是忙一點(diǎn)比較好，還是閑散一點(diǎn)比較好？

作者在書中提倡的是一種簡(jiǎn)單的生活，簡(jiǎn)單的背后是想要讓我們養(yǎng)成甄選生活的能力。當(dāng)我們把生活中那些不必要的，不重要的，沒有意義的東西，全部從生活中驅(qū)逐出去的時(shí)候，那么生活剩下的就只有我們真正需要的東西。當(dāng)有一天，我們懂得如何過濾生活的時(shí)候，那么我們所過的生活才是去掉了很多雜質(zhì)的、很純正的生活。