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1、香蕉
香蕉的功能大家都知道,其中潤(rùn)腸通便的功效最明顯的,如果人們出現(xiàn)便秘這種情況,只要吃香蕉的話就能好起來(lái)。香蕉也有滋潤(rùn)身體的功能,當(dāng)孕婦皮膚干燥堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,排出體內(nèi)毒素的同時(shí)也能滋潤(rùn)身體。
2、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,在草莓里富含豐富的維生素,如果一個(gè)人經(jīng)常食用草莓的話皮膚就會(huì)細(xì)膩有彈性,像草莓一樣,紅紅的。草莓同也樣有細(xì)潤(rùn)皮膚的作用,孕婦多吃是可以滋潤(rùn)皮膚。
3、木瓜
木瓜的美容效果極佳。木瓜含有大量纖維素和維生素、抗氧化成分,對(duì)于滋潤(rùn)皮膚大有裨益。但孕婦最好不要生吃木瓜,用木瓜燉湯熟食效果會(huì)更好。
4、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮膚干燥老化現(xiàn)象,給皮膚細(xì)胞增加活力。孕婦若覺(jué)得西柚口味不好,可以將西柚榨汁,再加蜂蜜一起進(jìn)食,美容美膚效果會(huì)更好。
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