“我孩子免疫力好低，動不動就感冒發(fā)燒，怎么辦啊”，這樣的話是不是很熟悉?

　　家長擔(dān)心孩子的身體健康問題，不是沒有道理。小孩子的免疫功能還沒有發(fā)育完全，抵抗病菌的能力的確不及成人。但是在“尋醫(yī)問藥”之前，家長不妨問問自己，有多了解免疫力?

　　免疫力的強(qiáng)弱既有先天的遺傳因素，又受后天生活的影響。先天的因素包括寶寶在母體內(nèi)就發(fā)育不良或者有心臟病等，屬于免疫缺陷，跟基因突變有很大關(guān)系，作為一種疾病很難治療。

　　受后天影響的免疫力低下分為繼發(fā)性和生理性兩種。繼發(fā)性的免疫低下也屬于一種疾病，需要消滅導(dǎo)致免疫系統(tǒng)被損害的細(xì)菌病毒，或者及時治療其他會影響免疫系統(tǒng)的疾病。生理性的免疫低下主要是由于天氣變化和生活環(huán)境變化導(dǎo)致的，比如換季或氣溫驟變。

　　面對這些情況，家長不免會發(fā)愁，不知該從何入手提高孩子的免疫力。其實(shí)答案很簡單，從我們的身邊做起——飲食。也就是說，強(qiáng)大的抵抗力是吃出來的。均衡的飲食是免疫力的基礎(chǔ)。比如說，0～1歲寶寶的最優(yōu)食品當(dāng)屬母乳。初乳對寶寶的最大作用在于，通過提供免疫球蛋白A，使得寶寶獲得自然免疫。經(jīng)過母乳喂養(yǎng)的寶寶，在6個月之后，大多不會發(fā)生反復(fù)的胃腸道感染和呼吸道感染。

　　服用益生菌也是提高免疫力的重要手段之一。益生菌主要作用于腸道菌群。當(dāng)腸道菌群遭到破壞時，也就是當(dāng)有害菌數(shù)量占據(jù)主導(dǎo)地位，極易引發(fā)寶寶腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。當(dāng)益生菌保持活性，成功到達(dá)人體腸道后，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量增長，抑制有害菌的繁殖，從而幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。利敏舒益生菌作為高活菌微生物制劑，含有45000億益生菌，通過八層包埋技術(shù)，能夠讓70%的益生菌定植腸道，是提高免疫力的不錯選擇。

　　除此之外，多喝水，減少高糖分飲食的攝入，多吃水果蔬菜，比如菇類、牛奶、黃豆，也會有效提高孩子的免疫力。