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2021年,在后疫情時(shí)代下,全民健身作為提升健康水平最經(jīng)濟(jì)、最快捷、最有效的手段之一,為健康中國國家戰(zhàn)略提供有力支撐,為全面建成小康社會(huì)貢獻(xiàn)著體育力量。為響應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的號召,10月21日,云龍區(qū)全民健身服務(wù)行攜手孫店社區(qū)、民健社區(qū),為居民介紹科學(xué)健身知識以及培訓(xùn)健身技能。
在孫店社區(qū)特別邀請徐州市武術(shù)協(xié)會(huì)常委、散打部主任李曉輝為大家分享講授,李曉輝主任自幼學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)及中國式摔跤,并拜陳正雷先生為師系統(tǒng)學(xué)習(xí)陳氏太極拳、推手,曾多次獲得國際、國內(nèi)比賽優(yōu)異成績,通過本次服務(wù)行讓更多人了解太極拳的練習(xí)方法及益處。
科學(xué)健身知識講座主要圍繞健身基礎(chǔ)理論、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)方法、基本技能以及常見誤區(qū)進(jìn)行分享,通過系統(tǒng)的講解讓更多人了解到“運(yùn)動(dòng)”與“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”的區(qū)別,掌握一定的科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識。
在民健社區(qū)主要開展全民健身室外健身器材的使用培訓(xùn)教學(xué),針對常見的健身器材的功能、訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)目的、注意事項(xiàng)以及正常的使用維護(hù)技能進(jìn)行專業(yè)性分享。
全民健身、全民參與,科學(xué)健身勢在必行!隨著全區(qū)體育設(shè)施的不斷完善,居民參加健身運(yùn)動(dòng)的熱情越來越高,但光有健身的熱情還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,如何科學(xué)的使用這些健身器材,達(dá)到既定的訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)效果,實(shí)現(xiàn)提高身體素質(zhì)、促進(jìn)全民健康的長遠(yuǎn)目的才更為重要。
活動(dòng)當(dāng)天同時(shí)邀請專業(yè)的廣場舞教練,在現(xiàn)場為大家指導(dǎo)廣場舞的練習(xí)方法,廣場舞作為全民健身中群眾參與度非常高的項(xiàng)目,不僅能達(dá)到健身目的,豐富業(yè)余生活,同時(shí)也具備很高的觀賞性、競技性。
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