今年2月21日到2月23日期間，抖音直播推出了一項(xiàng)大型直播生活秀——我們的抗疫生活。在活動(dòng)中，抖音官方邀請(qǐng)了一大批明星嘉賓和人氣主播前來直播，陪伴大家度過居家抗疫時(shí)刻。在23日的直播活動(dòng)中，CBA北控男籃球員孫悅就現(xiàn)身直播間，傳授大家宅家健身的方法，贏得了在場(chǎng)觀眾們的贊賞。

孫悅曾隨湖人隊(duì)奪得NBA總冠軍，也幫助CBA北京男籃奪得了2013-14賽季CBA總冠軍，從而成為歷史上第一個(gè)同時(shí)擁有NBA和CBA總冠軍戒指的球員。作為一名職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，他對(duì)自己的身體素質(zhì)要求得極為嚴(yán)格。居家抗疫期間，他也完全沒有落下鍛煉，始終保持高強(qiáng)度的健身習(xí)慣。因此，他從專長出發(fā)，教給了大家一些“硬核”居家健身方式。

在直播中，孫悅分享說，在籃球隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練中，全身的肌肉都需要得到鍛煉。因此，做俯臥撐或者用啞鈴（一定要重量大的，要不就用杠鈴）進(jìn)行臥推，是練胸大肌最好的方法。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那塊區(qū)域的力量還有柔韌性。核心力量可以給運(yùn)動(dòng)員帶來更好的彈跳和滯空，還有在空中各種閃轉(zhuǎn)騰挪、拉桿上籃的能力，這些都是職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員不可或缺的體質(zhì)素養(yǎng)。不過，孫悅也說到，這只適合有一定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的體育愛好者，普通人不適合這樣高輕度的訓(xùn)練，普通人在家里做好日常的拉伸、跑跳即可。

除了運(yùn)動(dòng)健身，孫悅還向大家介紹了另一種鍛煉方式——舞蹈。雖然這不是孫悅擅長的領(lǐng)域，但他通過跨界連麥方式，邀請(qǐng)了抖音人氣舞蹈主播張欣堯來為大家展示。張欣堯連麥后，首先對(duì)孫悅的籃球?qū)嵙脱?qǐng)表示了佩服與感謝，接著應(yīng)觀眾的請(qǐng)求表演了一段即興舞蹈。精確踩點(diǎn)的節(jié)奏和炫酷的動(dòng)作，瞬間吸引了大家，就連孫悅都跟著律動(dòng)起來。一時(shí)間，觀眾們表示“想學(xué)舞”的彈幕填滿了屏幕，孫悅的安利自然成功了。

看完孫悅的抖音直播，大家是不是也被運(yùn)動(dòng)的魅力吸引了呢？這場(chǎng)抖音“我們的抗疫生活”直播生活秀，在上周末給不少觀眾的日常休息時(shí)刻帶來了溫暖的陪伴，實(shí)在是令人不禁想要點(diǎn)贊。抖音直播在今后，還將推出更多優(yōu)質(zhì)多元的直播內(nèi)容，陪伴大家度過每一天的輕松時(shí)刻。