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今年2月21日到2月23日期間,抖音直播推出了一項(xiàng)大型直播生活秀——我們的抗疫生活。在活動(dòng)中,抖音官方邀請(qǐng)了一大批明星嘉賓和人氣主播前來直播,陪伴大家度過居家抗疫時(shí)刻。在23日的直播活動(dòng)中,CBA北控男籃球員孫悅就現(xiàn)身直播間,傳授大家宅家健身的方法,贏得了在場(chǎng)觀眾們的贊賞。
孫悅曾隨湖人隊(duì)奪得NBA總冠軍,也幫助CBA北京男籃奪得了2013-14賽季CBA總冠軍,從而成為歷史上第一個(gè)同時(shí)擁有NBA和CBA總冠軍戒指的球員。作為一名職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員,他對(duì)自己的身體素質(zhì)要求得極為嚴(yán)格。居家抗疫期間,他也完全沒有落下鍛煉,始終保持高強(qiáng)度的健身習(xí)慣。因此,他從專長出發(fā),教給了大家一些“硬核”居家健身方式。
在直播中,孫悅分享說,在籃球隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練中,全身的肌肉都需要得到鍛煉。因此,做俯臥撐或者用啞鈴(一定要重量大的,要不就用杠鈴)進(jìn)行臥推,是練胸大肌最好的方法。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那塊區(qū)域的力量還有柔韌性。核心力量可以給運(yùn)動(dòng)員帶來更好的彈跳和滯空,還有在空中各種閃轉(zhuǎn)騰挪、拉桿上籃的能力,這些都是職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員不可或缺的體質(zhì)素養(yǎng)。不過,孫悅也說到,這只適合有一定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的體育愛好者,普通人不適合這樣高輕度的訓(xùn)練,普通人在家里做好日常的拉伸、跑跳即可。
除了運(yùn)動(dòng)健身,孫悅還向大家介紹了另一種鍛煉方式——舞蹈。雖然這不是孫悅擅長的領(lǐng)域,但他通過跨界連麥方式,邀請(qǐng)了抖音人氣舞蹈主播張欣堯來為大家展示。張欣堯連麥后,首先對(duì)孫悅的籃球?qū)嵙脱?qǐng)表示了佩服與感謝,接著應(yīng)觀眾的請(qǐng)求表演了一段即興舞蹈。精確踩點(diǎn)的節(jié)奏和炫酷的動(dòng)作,瞬間吸引了大家,就連孫悅都跟著律動(dòng)起來。一時(shí)間,觀眾們表示“想學(xué)舞”的彈幕填滿了屏幕,孫悅的安利自然成功了。
看完孫悅的抖音直播,大家是不是也被運(yùn)動(dòng)的魅力吸引了呢?這場(chǎng)抖音“我們的抗疫生活”直播生活秀,在上周末給不少觀眾的日常休息時(shí)刻帶來了溫暖的陪伴,實(shí)在是令人不禁想要點(diǎn)贊。抖音直播在今后,還將推出更多優(yōu)質(zhì)多元的直播內(nèi)容,陪伴大家度過每一天的輕松時(shí)刻。
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