今天的消費者已經(jīng)知道通過補(bǔ)充乳酸菌飲料來調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)健康，但真相是：并非所有乳酸菌飲料都能調(diào)節(jié)腸道。那么究竟哪種乳酸菌飲料才有此作用呢？一起來看看。

1.?活菌型乳酸菌飲料

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，活菌型乳酸菌飲料中的乳酸菌是身體健康必不可少的益生菌，有助平衡腸道菌群，能在一定程度上改善便秘、消化不良等問題。所以，很多人將活菌型乳酸菌飲料當(dāng)做補(bǔ)充益生菌的好途徑。

但是活性乳酸菌飲料比較“嬌氣”，產(chǎn)銷過程中如達(dá)不到冷藏條件，活性乳酸菌很快就會死亡，活菌數(shù)量迅速下降后，腸道調(diào)節(jié)的作用也會大打折扣。因此如果想要獲得好的調(diào)節(jié)腸道效果，建議購買活性乳酸菌飲料后盡快放入冰箱冷藏保存。

2.添加益生元的常溫型乳酸菌飲料

常溫型乳酸菌飲料為了能夠常溫保存和延長保質(zhì)期，在出廠前就將所含的活菌全部殺死，因此調(diào)節(jié)腸道的功效需要打個問號。針對這一問題，市面上有些常溫型乳酸菌飲料特別添加了益生元成分，比如味動力，就添加了腸胃動力源——益生元，并通過72小時專業(yè)發(fā)酵，幫助腸內(nèi)有益菌繁殖，優(yōu)化腸內(nèi)菌群平衡。

不止如此，益生元還具有膳食纖維功能，可增加大便持水性和容量，從而易于排出。由此可見，常溫型乳酸菌飲料要想全面調(diào)節(jié)腸道健康，益生元才是關(guān)鍵所在。

最后我想說的是，改善腸道健康是一個長期漫長的過程，無論飲用活菌型乳酸菌飲料，還是諸如味動力這種添加了益生元的常溫型乳酸菌飲料，調(diào)節(jié)腸道的功能并不會立竿見影，需要長期堅持飲用才行。