“虎鶴雙形站青松，周身利落短打行。拳重腿猛身法快，樁定氣寧?kù)o晨鐘。兩臂百斤輕如絮，紛飛自如氣不虛。六合刀法繚亂舞，風(fēng)雨不透收勢(shì)徐?！碑?dāng)然運(yùn)動(dòng)不是練就一身絕學(xué)武藝，而是對(duì)生命形態(tài)的最高禮贊。

　　樂(lè)而忘憂(yōu)的長(zhǎng)者，其體內(nèi)抗體——免疫球蛋白A明顯高于多愁善感的人;樂(lè)觀情緒能充分激發(fā)機(jī)體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)功能；心胸豁達(dá)還有助于戰(zhàn)勝疾病。

　　體育鍛煉可提高人體免疫功能，使血液中白細(xì)胞增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅入侵之病原微生物。歐陽(yáng)修說(shuō)過(guò)：以自然之道，養(yǎng)自然之身。而人的生命就是運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中享受生命，在生命中感悟運(yùn)動(dòng)!

　　給爸媽一種新的生活方式，有很多種選擇……

　　太極拳

　　太極朝暮隨身練，天長(zhǎng)日久功無(wú)量。

　　周身渾然一太極，剛?cè)岵?jì)二行易。

　　百骨長(zhǎng)短三節(jié)分，肩胯相應(yīng)四貴記。

　　內(nèi)外走勢(shì)五行順，精氣神足六合意。

　　轉(zhuǎn)關(guān)一動(dòng)七星至，著熟懂勁八法奇。

　　千變?nèi)f化九曲珠，身手自如十根基。

　　朝暮修煉百病祛，拳法變幻千斤力。

　　懷抱乾坤風(fēng)云轉(zhuǎn)，吞吐開(kāi)合德為本。

　　太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身和延年益壽的功效，對(duì)防治慢性疾病有很好的效果。太極拳尤其適合年高體弱的長(zhǎng)者或者患有高血壓、冠心病的患者。

　　交際舞

　　舞轉(zhuǎn)回紅袖，歌愁斂翠鈿。

　　滿(mǎn)堂開(kāi)照曜，分座儼嬋娟。

　　采蓮舞蕊宮閬苑。聽(tīng)鈞天帝樂(lè)，知他幾遍。

　　爭(zhēng)似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰(shuí)羈絆。

　　無(wú)奈天階，早已催班轉(zhuǎn)。

　　卻駕彩鸞，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

　　舞蹈是形體和音樂(lè)的完美結(jié)合，有益于長(zhǎng)者身心健康。在歡快、悠揚(yáng)、動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)旋律中翩翩起舞，會(huì)使人覺(jué)得精神愉快，心曠神怡。特別是交際舞，舞姿優(yōu)美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，會(huì)讓長(zhǎng)者感覺(jué)仿佛又回到了青年時(shí)代。

　　乒乓球

　　羸駝昂首馱紅日，老媼舒懷抱玉嬰。

　　借來(lái)公主神仙扇，舞動(dòng)人間康樂(lè)秋。

　　打乒乓球可減緩衰老、預(yù)防老年癡呆，有“養(yǎng)神、護(hù)眼、健腦、助消化、勤四肢”的作用。

　　西鄉(xiāng)縣福星居公寓聯(lián)合西鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院、北京匯晨養(yǎng)老機(jī)構(gòu)共同為長(zhǎng)者打造全新的健康生活方式，從原來(lái)的小家庭轉(zhuǎn)入大家庭生活，享受自由、悠閑和從容的理想之地，追求健康、快樂(lè)的不二之選。

　　在隆冬之際，“福星居長(zhǎng)者冬季快樂(lè)健身節(jié)”火力全開(kāi)，冬季活動(dòng)以“太極拳、交際舞、乒乓球”為主要內(nèi)容，配合書(shū)畫(huà)、刺繡、剪紙等文娛項(xiàng)目，進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，重在全面參與，重在傳遞健康，熱忱歡迎長(zhǎng)者來(lái)福星居體驗(yàn)不一樣健康生活。

　　漢中首席全生命健康管理社區(qū)，從健康開(kāi)始，鑄就幸福。

　　健康新生活，從福星居開(kāi)始!