日前，一堂主題為“不急不吼，教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理”的大咖公開(kāi)課，在青少兒在線(xiàn)教育平臺(tái)vipJr上吸引了千余位家長(zhǎng)的關(guān)注。即將步入寒假，孩子們?cè)诩依锏臅r(shí)間增多了，拖延現(xiàn)象反而變得嚴(yán)重，許多家長(zhǎng)為此感到焦慮。中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)特聘親子教育智庫(kù)專(zhuān)家、微軟聽(tīng)聽(tīng)文檔特約專(zhuān)家何小英在vipJr平臺(tái)的這堂公開(kāi)課分享正好戳中了家長(zhǎng)們的心。

在vipJr大咖公開(kāi)課上，何小英透過(guò)這些拖延表現(xiàn)，幫助家長(zhǎng)們剖析了背后存在的三種原因：如果沒(méi)有合理的規(guī)劃與控制，人們總是傾向于停留在自己的舒適區(qū)，并進(jìn)行習(xí)慣性的行為模式，這就產(chǎn)生了所謂的“拖延癥”。孩子們?nèi)绻辛恕巴涎影Y”，會(huì)產(chǎn)生賴(lài)床，寫(xiě)作業(yè)、吃飯拖沓等行為。特別是對(duì)小學(xué)低年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，拖延會(huì)讓他們 “輸在起跑線(xiàn)上”。

第一種是生理原因。如果大腦中相關(guān)的前額葉皮層功能區(qū)發(fā)育不完善，那么孩子的行動(dòng)力和反應(yīng)能力就會(huì)比較弱，從而表現(xiàn)出拖延的狀態(tài)。這種情況一般來(lái)說(shuō)比較少見(jiàn)，如果出現(xiàn)的話(huà)，建議家長(zhǎng)們帶孩子及時(shí)就醫(yī)。第二種是行為原因。如果父母沒(méi)有教會(huì)孩子管理時(shí)間的方法，孩子不懂得如何合理地規(guī)劃時(shí)間，就會(huì)表現(xiàn)出缺乏時(shí)間觀念，做事磨蹭的狀態(tài)。第三種則是心理原因。如果父母和孩子的溝通方式不正確，孩子容易有抵觸和逆反心理，反而不愿意按照父母教給自己的方法去做，造成拖延的行為。

了解了孩子拖延的原因，何小英在vipJr大咖公開(kāi)課上為家長(zhǎng)們分享了如何幫助孩子進(jìn)行有效的時(shí)間管理。在她看來(lái)，一方面，家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子的時(shí)間觀念，尤其是從孩子比較小的時(shí)候，就開(kāi)始通過(guò)時(shí)鐘、鬧鐘以及計(jì)時(shí)器等工具，引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘,形成規(guī)律的作息；另一方面，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子制定合理的學(xué)習(xí)及生活計(jì)劃，可以利用時(shí)間表格來(lái)管理每個(gè)時(shí)間段的行為。當(dāng)計(jì)劃制定了以后，家長(zhǎng)們也要盡可能配合孩子，給予他們更多的時(shí)間去養(yǎng)成好習(xí)慣。

“如果孩子對(duì)自己學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間有所規(guī)劃，在學(xué)業(yè)上會(huì)表現(xiàn)得比較優(yōu)異，不會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是件很煩的事，這更有利于激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，形成一個(gè)良性循環(huán)。即使是在學(xué)業(yè)任務(wù)很重時(shí)，也不會(huì)覺(jué)得無(wú)所適從?！焙涡∮⒃趘ipJr大咖公開(kāi)課上的這一觀點(diǎn)得到了家長(zhǎng)們的認(rèn)可。在與孩子溝通時(shí)間管理時(shí)，何小英還建議家長(zhǎng)們要合理地控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)多鼓勵(lì)孩子；在指出孩子問(wèn)題的同時(shí)，也要幫助孩子找到解決問(wèn)題的辦法。

在vipJr大咖公開(kāi)課的互動(dòng)環(huán)節(jié)，有家長(zhǎng)提出，孩子在暑假每天過(guò)得十分松散，做功課的時(shí)候基本沒(méi)有效率可言，該怎么辦？何小英給出了一個(gè)實(shí)用的解決方案。

在暑假開(kāi)始前，家長(zhǎng)可以和孩子溝通并確定每天上午、下午、晚上三個(gè)時(shí)間段需要完成的幾件事，比如數(shù)學(xué)作業(yè)、英語(yǔ)作業(yè)以及練習(xí)鋼琴等等，并將這些功課內(nèi)容制定成相應(yīng)的執(zhí)行時(shí)間表格。完成這些事情后，其他時(shí)間可以由孩子自由支配。在張弛有度的過(guò)程中，孩子們反而能體會(huì)時(shí)間管理的好處，在做功課的時(shí)候變得更加高效。

本次vipJr大咖公開(kāi)課邀請(qǐng)的何小英老師，還是家長(zhǎng)幫家長(zhǎng)大學(xué)明星講師，已經(jīng)累計(jì)授課人數(shù)超過(guò)50萬(wàn)，咨詢(xún)?nèi)藬?shù)突破5000，通過(guò)多年的教學(xué)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，她撰寫(xiě)了《不急不催，輕松教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理》、《不急不吼，輕松養(yǎng)出好孩子》等多本暢銷(xiāo)的兒童教育書(shū)籍，曾榮獲“2018當(dāng)當(dāng)網(wǎng)好書(shū)榜作者”稱(chēng)號(hào)，其課程也曾登上“2018家長(zhǎng)幫家長(zhǎng)大學(xué)年中好課榜”。在她看來(lái)，幫助家長(zhǎng)們減少焦慮，建立良好的親子關(guān)系，也讓孩子能夠快樂(lè)成長(zhǎng)。

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