減肥，可以說(shuō)是不少愛(ài)美女孩子的需求了。如今，隨著時(shí)代的發(fā)展，減肥方式和渠道也越來(lái)越多，但是卻基本脫離不了那六個(gè)字：“管住嘴，邁開(kāi)腿”。

　　可是，要真正科學(xué)合理地做到這六個(gè)字，又何其之難。

　　而有的人甚至認(rèn)為，所謂“管住嘴”，就是不吃東西，或者每餐只吃很少的一點(diǎn)東西。初步來(lái)看這種方式的確有效，因?yàn)榇_實(shí)能看到體重在減少。但長(zhǎng)此以往，身體卻因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，免疫力下降，從而引發(fā)諸多疾病。

　　我之前接診過(guò)一個(gè)年輕女孩，她曾有過(guò)白癜風(fēng)的病史，不過(guò)由于病情早已恢復(fù)，并且也很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)了，因此對(duì)白癜風(fēng)也就沒(méi)有以前那么重視了。為了減肥，她每天晚上不吃晚餐，僅用一個(gè)蘋(píng)果充饑。開(kāi)始的時(shí)候，體重確實(shí)有所減少，可是時(shí)間長(zhǎng)了之后，小周的身體卻越來(lái)越虛弱，原本已經(jīng)恢復(fù)的白斑又開(kāi)始出現(xiàn)了，讓她追悔莫及。

　　為什么節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)呢?節(jié)食減肥都有哪些危害呢?

　　事實(shí)上，節(jié)食減肥是一種不健康的生活方式，人每天所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)成分是有一定標(biāo)準(zhǔn)的。一般來(lái)說(shuō)，成年女性每日所需的卡路里大概在1500大卡左右，成年男性所需大概在1800大卡左右。如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體免疫力下降。

　　像上面我提到的患者那樣，晚餐只食用一個(gè)蘋(píng)果，那么每日所需要攝入的卡路里含量定是不足的，食物攝入量少，人體需要的合成物質(zhì)以及能量供應(yīng)不足，人體就無(wú)法正常地完成新陳代謝，導(dǎo)致黑色素代謝出現(xiàn)異常，造成黑色素缺失，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。

　　而且，長(zhǎng)期的過(guò)度節(jié)食，還會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)變得非常緊張，時(shí)刻處于渴望食物的模式。如果工作壓力再偏大一些的話(huà)，也極有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響黑色素細(xì)胞的合成，導(dǎo)致白癜風(fēng)。

　　科學(xué)合理的節(jié)食減肥應(yīng)當(dāng)是，在滿(mǎn)足人體每日所需的熱量之后，不過(guò)多地?cái)z入熱量。而并非一味地減少飲食，導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不足，身體免疫力下降，引發(fā)諸多疾病。

　　對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，尤其要注意這點(diǎn)，選擇科學(xué)的生活方式，才會(huì)更有利于我們的身體健康。