每年5月的第二個(gè)星期日是國(guó)際母親節(jié)，全球各地的人們都會(huì)在這一天表達(dá)對(duì)母親的感謝。從牙牙學(xué)語(yǔ)到長(zhǎng)大成人，母親為子女操勞半生，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，子女最關(guān)心的無(wú)疑是母親的健康。由于老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，如果不能攝入充足的鈣質(zhì)，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼健康問題。關(guān)愛母親，不容忽視骨骼健康。

骨質(zhì)疏松“重女輕男”，媽媽骨健康不容忽視

俗話說，人老骨先衰，骨質(zhì)流失是隨著年齡增長(zhǎng)逐漸加快的。人的骨骼好比鈣的銀行，30歲之前是不斷積累骨量的過程，30歲后骨質(zhì)流失開始加快。尤其對(duì)于45歲以上女性來說，絕經(jīng)后女性的卵巢功能將明顯減退，雌激素水平亦隨之急劇下降。而雌激素水平與機(jī)體成骨、破骨過程密切相關(guān)，減少的雌激素將解除對(duì)破骨細(xì)胞的抑制作用，使得破骨過程大于成骨過程，最終導(dǎo)致骨質(zhì)減少，更容易患骨質(zhì)疏松。2018年中國(guó)大陸骨質(zhì)疏松患病率的流行病學(xué)調(diào)查顯示，在65歲以上人群中，男性骨質(zhì)疏松患病率為10.7，而女性為51.6?？梢?，骨質(zhì)疏松作為衰老的“并發(fā)癥”，往往偏愛老年女性，老年女性骨質(zhì)疏松患病率約是男性的5倍。

由于骨質(zhì)疏松“重女輕男”的特性，更有必要重視母親的骨骼健康問題，及時(shí)、合理的補(bǔ)鈣，才能為媽媽撐起健康晚年。值得注意的是，為了避免中老年缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，需要在30歲之前加強(qiáng)補(bǔ)鈣意識(shí)，在“鈣銀行”存儲(chǔ)足夠的鈣量，年輕時(shí)存儲(chǔ)的越多，可供日后消耗的就越多，那么骨質(zhì)疏松的患病率也越低。

補(bǔ)足鈣營(yíng)養(yǎng)，讓媽媽骨健康領(lǐng)先一步

骨骼的健康離不開充足的鈣質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，成年人每日鈣推薦攝入量為800毫克，中老年人推薦攝入量1000毫克，而中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)居民人均日攝入鈣量?jī)H為400-500毫克。在國(guó)人日常膳食不能保證鈣攝入量的情況下，選擇鈣補(bǔ)充劑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。只有合理補(bǔ)充鈣質(zhì)、補(bǔ)足身體所需鈣量，才能讓母親遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的困擾，享受高質(zhì)量的晚年生活，在廣場(chǎng)舞中瀟灑轉(zhuǎn)身獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，在爬山時(shí)行走如風(fēng)，登頂時(shí)領(lǐng)先一步。

補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)除了日常飲食中添加高鈣食物，如牛奶、豆制品以外，還建議日常鈣攝入不足的媽媽，及時(shí)補(bǔ)充鈣制劑，維護(hù)骨骼健康。迪巧是進(jìn)口鈣領(lǐng)先品牌，精選加利福尼亞的優(yōu)質(zhì)鈣源，鈣質(zhì)細(xì)膩促吸收，無(wú)疑是補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)、守護(hù)母親骨健康的優(yōu)質(zhì)之選。

國(guó)際母親節(jié)來臨之際，關(guān)愛媽媽，更要關(guān)注她的骨骼健康!