現(xiàn)如今大部分人的身體都出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，特別是腦力工作者，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就被疾病給找上了，體質(zhì)虛弱也不再只是老年人，連年輕人也慢慢開(kāi)始變得虛弱易過(guò)敏了。

　　01為什么過(guò)敏反應(yīng)越來(lái)越常見(jiàn)了

　　眾所周知，身體越來(lái)越差的原因主要包括有：不良的生活習(xí)慣、工作壓力過(guò)大、生病壓垮身體、以及、身體自身的免疫力低下，免疫力是很好的醫(yī)生，平時(shí)主要負(fù)責(zé)的就是防御外界病原微生物的入侵，從而防止產(chǎn)生疾病。也就是說(shuō)免疫力越高，身體也就越好，想要增強(qiáng)體質(zhì)最主要的就是要增強(qiáng)免疫力。

　　02從調(diào)理腸道菌群開(kāi)始抗過(guò)敏

　　腸道微生物菌群失衡，同時(shí)還會(huì)，便秘、腹瀉、經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒、肥胖等等....導(dǎo)致大病小病各種找上門。

　　抗過(guò)敏首先就要先調(diào)理腸道，因?yàn)槟c道作為人體的重要免疫器官，直接影響著身體素質(zhì)。腸道也不僅僅是負(fù)責(zé)消化和吸收，還會(huì)在病原菌對(duì)人體造成危害時(shí)，激發(fā)免疫系統(tǒng)開(kāi)始工作，保護(hù)身體不受傷害。

　　現(xiàn)已有大量臨床資料表明， 利用腸道正常菌群如乳酸桿菌、 雙歧桿菌、非致病性大腸桿菌， 治療嬰幼兒各類過(guò)敏反應(yīng)取得了良好的效果。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)了患有過(guò)敏反應(yīng)的人群在益生菌治療后，腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌明顯升高。

　　03怎么有效抗過(guò)敏改善體質(zhì)

　　· 有一個(gè)好的生活環(huán)境

　　因?yàn)樯盍?xí)慣、空氣質(zhì)量等等，都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，想要提高身體免疫，首先就要保持好的生活作息、飲食習(xí)慣，保持居住環(huán)境的干凈衛(wèi)生等，這些因素都能直接影響到身體素質(zhì)。

　　· ?善用 免疫調(diào)節(jié)劑

　　又名生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，是恢復(fù)和重建免疫功能的藥物，對(duì)免疫功能有著增強(qiáng)、調(diào)節(jié)作用，生活中常見(jiàn)的某些中藥，也可以作為生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑來(lái)提高免疫力。

　　· 給腸道補(bǔ)充有益菌

　　腸道中的微生物群可以直接影響人體免疫系統(tǒng)，過(guò)敏反應(yīng)頻發(fā)的人群腸道中有害菌多于有益菌，出現(xiàn)各種不適癥狀。想要有效的抗過(guò)敏，可以給腸道補(bǔ)充有益菌，讓腸道更加健康，身體的免疫力也就自然而然隨之增強(qiáng)了。

　　虛弱易過(guò)敏人群真的不能粗心大意，畢竟身體是革命的本錢。當(dāng)身體出現(xiàn)不適情況的時(shí)候稍加細(xì)心一點(diǎn)，才能夠讓身體越來(lái)越健康。當(dāng)然最重要的是平時(shí)一定要做好預(yù)防，畢竟預(yù)防大于治療，保持一個(gè)好的生活作息和飲食方式日常，讓腸道菌群保持平衡才是抗過(guò)敏中最重要的一點(diǎn)。