吃和睡，是人生中的兩件大事，其重要程度不分上下，吃不好或睡不好，都足以影響一個(gè)人的精力。

　　失眠困擾著壓力大的年輕人、藥不離口的病人群體、更年期老年群體等很多人，由于年齡的增加，腦神經(jīng)細(xì)胞逐漸減少，一些植物神經(jīng)障礙的失眠人群，僅憑心理調(diào)節(jié)和穴位調(diào)節(jié)幾乎沒有效果，這時(shí)就需要從體外補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。

　　早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有“胃不和則臥不安”的說法，臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一， 就是日常生活中吃了一些“不適宜”的食物。

　　隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)入細(xì)胞研究領(lǐng)域，研究顯示從22歲開始，大腦的神經(jīng)細(xì)胞開始慢慢減少，40歲以后，每天以1萬個(gè)速度減少，大腦的功能發(fā)生了一系列大變化。

　　失眠則是睡眠障礙最明顯的警告，如果失眠超過3個(gè)月就需要引起足夠重視，這時(shí)就需要及時(shí)為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，在大腦中設(shè)置補(bǔ)給站非常重要!

　　最近網(wǎng)路媒體《Prevention》報(bào)導(dǎo)，營養(yǎng)學(xué)家卡爾頓夫婦(Jayson and Mira Calton)表示，若是人體缺乏6種營養(yǎng)素，可能會(huì)讓長期失眠的人群大幅改善癥狀!

　　因缺乏某種維生素所引起的失眠癥狀，多為不健康的飲食方式，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，久之成病。

　　卡爾頓夫婦在報(bào)導(dǎo)中表示，體內(nèi)缺乏酪蛋白水解肽、甘氨酸、茶氨酸、色氨酸、維生素b族以及鈣元素就會(huì)讓人的大腦 神經(jīng)細(xì)胞大量減少 ， 造成睡眠障礙、記憶減退、消化系統(tǒng)疾病等各種各樣 的困擾。

　　1、缺乏色氨酸。色氨酸是一種天然的安眠藥，它不僅是大腦合成5-羥色胺的原料，也是體內(nèi)褪黑素合成的必要條件。

　　2、缺鈣。缺鈣的小嬰兒晚上容易驚醒，白天喜歡哭鬧，成年人缺鈣晚上入睡也會(huì)困難，睡著了也容易腿抽筋。因?yàn)槿梭w細(xì)胞內(nèi)信號(hào)的傳導(dǎo)，神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和肌肉的收縮都需要鈣離子的參與，缺鈣時(shí)，這些功能都會(huì)受到抑制，神經(jīng)和肌肉都處于興奮狀態(tài)而引起失眠。

　　3、缺乏B族維生素。B族維生素是一類和神經(jīng)系統(tǒng)健康密切相關(guān)的維生素，尤其是維生素B1、維生素B6、葉酸、維生素B12等對(duì)神經(jīng)的鎮(zhèn)定和情緒的改善作用非常明顯。

　　4、主食攝入種類不對(duì)或數(shù)量不足。我們都有這樣的體會(huì)，吃一頓豐盛的飯菜后容易犯困，主要原因是餐后血糖水平升高，胰島素釋放，促進(jìn)人體內(nèi)5-羥色胺的合成，它是一種能讓人感覺快樂和安神助眠的神經(jīng)遞質(zhì)，這也是很多人通過吃甜食來改善情緒的原因。

　　我國知名的醫(yī)學(xué)博士、營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人王濤，就在其著作的《失傳的營養(yǎng)學(xué)》中，為我們?cè)敿?xì)的闡述了營養(yǎng)對(duì)于健康睡眠的巨大作用。

　　人體本身具有很強(qiáng)的自我修復(fù)功能，身體修復(fù)所遵循的規(guī)律可以簡單總結(jié)為損傷--修復(fù)--原料--營養(yǎng)素。營養(yǎng)素修復(fù)損傷的原理，就是通過營養(yǎng)素為機(jī)體提供原料，身體的強(qiáng)大修復(fù)能力就能使用這些原料把身體損傷修復(fù)好。

　　山東得能大健康產(chǎn)業(yè)股份有限公司通過對(duì)接臨床科研機(jī)構(gòu)，將營養(yǎng)素與失眠進(jìn)行科研后推出了純植物產(chǎn)品夜然舒。

　　據(jù)悉，夜然舒產(chǎn)品是針對(duì)睡眠障礙的新型保健食品，選取純天然中草藥萃取成分藏紅花提取物、酸棗仁提取物、甘氨酸、赤蘚糖醇、酪蛋白水解肽等營養(yǎng)素科學(xué)配伍精制而成，獨(dú)特的飲用沖劑確保含量高、吸收快、效果好，富含生物活性因子和營養(yǎng)因子，生物利用度高，通過補(bǔ)充人體睡眠物質(zhì)的不足，誘導(dǎo)自然睡眠，快速平衡機(jī)體環(huán)境，增強(qiáng)腦血氧含量，從而提高睡眠質(zhì)量。