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益生菌對人體的益處,一直是網(wǎng)絡(luò)上爭論不休的話題,有得人認為益生菌是萬能藥,有的人認為益生菌就騙人的東西,這兩種極端的觀點,我們要如何看待呢?
實際上,這兩種觀點都過于極端,我們應(yīng)該以客觀合理的角度去分析益生菌的,不能過于偏激。
正視益生菌
其實,益生菌在醫(yī)學(xué)界中是公認的有益細菌,但因為益生菌的生物機制過于復(fù)雜,因此,所以大部分的醫(yī)生學(xué)者,都無法完全把一個益生菌方方面面研究透徹,因此只能截取其中地對疾病有益的方面進行研究分析。
但是益生菌所帶來的益處不止局限于某項疾病,反而對大部分的疾病都均有或多或少的益處,也正因如此,才會有人認為益生菌是萬能藥。
另外益生菌的治療是屬于生物治療,并不像藥物那么有針對性,主要是利用益生菌的生物特性,產(chǎn)生各種的相互作用,進而達到對人體有益的效果,所以大家如果以保健的角度看待益生菌,就會比較能接受了。
益生菌代謝的有益產(chǎn)物
人體大部分的益生菌都聚焦在腸道中,這些益生菌會在消化食物的過程中,分泌各種物質(zhì),而這些物質(zhì)也是給人體帶來健康的重要因素。
例如以下4種有益物質(zhì)
1. 短鏈脂 肪酸
短鏈脂肪酸是益生菌利用對食物中的纖維素,進行發(fā)酵而產(chǎn)生的,它可以刺激免疫細胞進行自我調(diào)節(jié),另外還可以減少腸道的炎癥反應(yīng)。
2. 氨基酸
在益生菌分泌的氨基酸中,有一種物質(zhì)叫做色氨酸,它可以活化腸道中的淋巴細胞,穩(wěn)固腸道黏膜。
3. 膽汁酸
膽汁酸主要在肝細胞內(nèi)由膽固醇轉(zhuǎn)化而來,在小腸中由腸道菌群完成一系列的代謝過程,在益生菌作用下,初級膽汁酸就具有了抑制腸道炎癥的能力,另外膽汁酸還可以活化殺傷性免疫細胞,抑制肝癌的生長。、
4. 維生素
益生菌具有合成B族維生素的能力,并且這些維生素對于在調(diào)節(jié)免疫功能,有很重要的作用,另外,維生素還可與活化T淋巴細胞,使其發(fā)揮免疫監(jiān)視的作用。
這些就益生菌分泌的部分物質(zhì)以及功效,由此可以表明益生菌的對于人體的重要性,實際上目前人類對于益生菌改善免疫系統(tǒng)的作用機制,僅有部分的認知與了解,相信未來醫(yī)生學(xué)者們能發(fā)掘更多益生菌對人體的益處。
雖然我們對益生菌的認知還有限,但這并不妨礙這些益生菌對我們帶來各樣的益處,因此我們在日常生活中也要多多保持腸道菌群的平衡,以此確保益生菌帶來各樣的益處。
另外在腸道益生菌缺失的情況下,可以補充利敏舒益生菌,幫助腸道菌群及時恢復(fù)平衡。
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