每年冬春交替,都是各類傳染病等疾病流行的季節(jié),這是因為一些諸如冠狀病毒、流感病毒、大腸桿菌等正處于高發(fā)期,所以每年的這個時候各地醫(yī)院也常常都是人滿為患?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,在傳染病流行的季節(jié),能否抵抗住感染與人體免疫力的強(qiáng)弱是息息相關(guān)的。因此,增強(qiáng)免疫力,就可以提高人體自身的防御能力,從而識別和消滅外來侵入的病毒和細(xì)菌,維護(hù)身體健康,避免病毒感染。

增強(qiáng)人體免疫力的方法及途徑有很多,一般來說包括食補(bǔ)、藥補(bǔ)、神補(bǔ)和運(yùn)動補(bǔ)這幾種。下面就為大家逐一介紹這四種提高免疫力、祛病強(qiáng)身的方法和途徑。

食補(bǔ)的范圍很廣,主要就是看這種食材是否有利于補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)元素?？茖W(xué)證明,這些營養(yǎng)元素都是提高免疫力、增強(qiáng)抗體的能量來源。雞蛋、牛奶、酸奶等都含有豐富的蛋白質(zhì);豬肝、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素A;櫻桃、橙子、綠蔬等維生素C的含量很高;海貝、菌菇、瘦肉、核桃等食物的含鋅量比較豐富;牛肉、羊肉、蛋黃、紫菜等的鐵含量非常充足。

此外,花生、大豆、檸檬等富含維生素B1、B2等微量元素的果蔬也與人體的非特異性免疫功能有關(guān)。還有一種常見的水果——香蕉,研究表明每天吃1至2根新鮮香蕉,可以起到增加白細(xì)胞,改善免疫系統(tǒng),提高人體抵抗疾病的能力。

藥補(bǔ)這塊,其實也就是通過直接補(bǔ)充上述食補(bǔ)中的微量元素來進(jìn)行直接的補(bǔ)充,比如大家熟悉的魚肝油、維C泡騰片、免疫球蛋白、各類鋅鐵制劑等。還有一些中藥的制劑,也是以補(bǔ)充相關(guān)微量元素為主的。

不過,因為藥品本身具有副作用,所以一般不建議直接以藥補(bǔ)的方式來進(jìn)行人體免疫力的增強(qiáng)與提高。除非有一些患有慢性疾病且遷延日久,然后身體免疫力又低下的,在治療的過程中,醫(yī)生會根據(jù)具體的病癥及患者的要求,會適當(dāng)給予一些可以增強(qiáng)和提高免疫力的藥品或藥物的。

神補(bǔ)這個名詞看起來好像挺神秘和高大上的,其實就是指要保持一種良好的精神狀態(tài),保證充足和高質(zhì)量的睡眠。在日常的工作、學(xué)習(xí)與生活中,要懂得給自己減輕壓力,避免焦慮和緊張,維持一種樂觀積極的情緒,這樣就可以調(diào)動起人體細(xì)胞的活力,從而增強(qiáng)肌體的免疫反應(yīng)能力。

運(yùn)動補(bǔ)好理解,就是說要堅持運(yùn)動,加強(qiáng)鍛煉,一般來說每天堅持30到45分鐘的適度運(yùn)動,每周5天,持續(xù)一段時間后人體的免疫細(xì)胞數(shù)目會增加。此外,每天適量的曬曬太陽也是有助于提高人體免疫力的?，F(xiàn)任國家衛(wèi)健委高級別專家組組長、中華醫(yī)學(xué)會會長的鐘南山院士,雖然已是年逾80的高齡,但在繁忙的工作之余,他仍然每周都會抽出三到四天的時間進(jìn)行跑步等鍛煉,每次持續(xù)40到50分鐘。所以,他才有這個年齡層極少擁有的飽滿的工作精神和免疫力活力。

還有一種提升身體細(xì)胞水平,使細(xì)胞回復(fù)年輕或更佳狀態(tài),從而提升活力與免疫力,防止感染或患病的方式,就是借助基因技術(shù)和生物科技的最新科研成果,從而從根本上解決人體生命與健康等各類問題的尖端科技產(chǎn)品,這就是當(dāng)前備受推崇的被稱為“人類生命密碼”的NMN技術(shù)及成果。

NMN,中文名β-煙酰胺單核苷酸,最早是在上世紀(jì)40年代由德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的,進(jìn)入21世紀(jì)后,隨著美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部大衛(wèi).辛克萊爾教授以及華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)部日本科學(xué)家今井真一郎教授等眾多著名專家學(xué)者的深入研究,發(fā)現(xiàn)了NMN不僅具有減緩細(xì)胞衰老、延年益壽的功能,而且還具有減少細(xì)胞損傷、祛病健身、增強(qiáng)人體免疫力的強(qiáng)大功效。

科學(xué)研究表明,人體患病或易受感染的根本原因在于細(xì)胞內(nèi)的DNA受到了損傷,如果細(xì)胞損傷速度超過自身免疫力所能達(dá)到的修復(fù)速度,細(xì)胞將會積累損傷最終死亡。而隨著體內(nèi)器官死亡細(xì)胞數(shù)量的增加,身體各器官的能力就會減弱,人體就出現(xiàn)免疫力低下、易受感染等癥狀。而這些,都是由于體內(nèi)NMN產(chǎn)量下降所導(dǎo)致的。也就是說,通過從外部補(bǔ)充NMN,減少DNA損傷次數(shù),增強(qiáng)修復(fù)能量,使細(xì)胞不斷再生,就可以減輕甚至逆轉(zhuǎn)DNA的損傷速度,從而促進(jìn)細(xì)胞的活化,進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力,提高人體抗病毒、抗感染的能力。

目前,世界范圍內(nèi)的NMN科研成果,主要以美國和日本的相關(guān)高科技企業(yè)為代表,其中日本NMN產(chǎn)品的功效、安全性等都是有保障的,同時其價格也相對合理,再加上更適合我們國人的服用特點,所以被很多專業(yè)機(jī)構(gòu)和專家學(xué)者所推薦。

由日本Nordeste公司研發(fā)的NMN長壽因系列產(chǎn)品是日本NMN產(chǎn)品的佼佼者。

首先是源于這家公司強(qiáng)大的技術(shù)實力,該公司與日本東京大學(xué)、慶應(yīng)大學(xué)、廣島大學(xué)、國立長壽醫(yī)療研究中心、日本免疫分析研究中心等學(xué)府機(jī)構(gòu)通力進(jìn)行NMN的相關(guān)研究,并開展了日本NMN ?Sirtuin(長壽因)的人體血液研究。

其次日本NMN長壽因的產(chǎn)品純度和功效作用時間均是世界第一,其純度高達(dá)99.9%,被人體吸收后功效作用的時間也長達(dá)8小時,這兩項數(shù)據(jù)均遙遙領(lǐng)先于同行。

現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展已經(jīng)證明,一直以來被世人所詬病的醫(yī)療技術(shù)跟不上時代發(fā)展的問題,最終必將是由基因科學(xué)所來解決的。NMN技術(shù)及相應(yīng)產(chǎn)品,就是人類打開生命密碼,攻克各類因病毒、細(xì)菌等引起的傳染病、疾病的嘗試與成果。