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日漸肥起來的身體,越來越讓媳婦兒嫌棄了。沒辦法,減肥唄。減肥,跑步自然是首選,但是跑步過程中出現(xiàn)了一些小插曲,差點把膝蓋跑廢了,幸好媳婦買了臺億健X5跑步機,最后的結果是完美的。
跑步是減肥最好的運動之一,這一點誰都知道,但是跑步姿勢和跑量都是需要注意的,不然會造成運動損傷,比如我倒是能堅持,但是不注意跑步姿勢和跑量,膝蓋直接積水了,醫(yī)生建議我不要再跑步了。
后來媳婦兒聽說,她同事的老公也曾經(jīng)跑步傷了膝蓋,不過經(jīng)過專業(yè)的康復訓練已經(jīng)痊愈了,媳婦兒就問了問人家老公。
媳婦兒并不懂運動的原理,就直接把康復訓練的課程照搬了,找了同一家專業(yè)的康復訓練機構幫我恢復膝蓋,膝蓋恢復的差不多的時候,又買了一臺億健X5跑步機,調整到沙灘跑步模式,讓我繼續(xù)跑步試一下。話說這沙灘跑真的像在沙灘上跑步一樣,你想想,沙灘多軟,還用擔心跑步對膝蓋的沖擊嗎?
當然保護了我膝蓋的不只是沙灘跑,還有億健X5跑步機自帶的跑步課程,跟著私教跑才知道自己之前跑步姿勢和跑量有多么不合理,跟著老師跑完,膝蓋也沒有什么不舒服的感覺,就這樣我慢慢地堅持了下來。
從買進億健X5跑步機算起,我已經(jīng)成功減肥8公斤了。“人胖百病生”只有在稍微瘦下來的時候才會有所體會,現(xiàn)在我的精神狀態(tài)比之前好太多了。
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