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吃燕窩對于懷孕媽媽來說會帶來很多優(yōu)勢,燕窩不僅能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,對于寶媽來說也是有極大好處的,但是直接買干燕窩來吃,制作太過于麻煩了,此時準(zhǔn)媽媽的更好選擇就是即燉燕窩。
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾纬约礋跹喔C
0- 12周準(zhǔn)媽媽 食用即燉燕窩 手冊
這個階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,對于準(zhǔn)媽媽來說此時會產(chǎn)生頭暈乏力、倦怠嗜睡,并且食欲減退等妊娠反應(yīng),部分人的食欲也會出現(xiàn)變化,變得食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩等。
此時補(bǔ)充營養(yǎng)非常關(guān)鍵,在使用即燉燕窩的時候一定要定期進(jìn)食,使用的量不要太多,正典燕窩就非常不錯,一盞包裝正好是孕婦適合的食用分量,可以補(bǔ)充這時候所需要營養(yǎng)。
13 - 27周準(zhǔn)媽媽 食用即燉燕窩 手冊
這個階段母親和胎兒到了穩(wěn)定時期,此時胎兒發(fā)育比較快,因此我們需要抓緊營養(yǎng)的補(bǔ)充。
這個時候可以購買正典燕窩并搭配各種各樣食譜美食,個人推薦這個時期可以做一些木瓜牛奶燕窩,做法并不難,只需要準(zhǔn)備正典即燉燕窩、新鮮的木瓜以及適量牛奶就可以了,木瓜中含胡蘿卜素和豐富的維生素C,可抵抗病毒侵襲,幫助孕媽媽提升免疫力,搭配燕窩牛奶更加營養(yǎng)美味。
28周后準(zhǔn)媽媽 食用 即燉燕窩手冊
這個時期準(zhǔn)媽媽們需要避免過于疲勞,建議可以在早上食用正典即燉燕窩避免空腹時間太長引起疲勞。
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媽媽們在懷孕期間可食用即燉燕窩,不需要泡發(fā)和挑毛,直接燉煮就可以食用了,節(jié)省孕婦時間、精力的同時,也可以讓自己吃上一口美味的燕窩,增加營養(yǎng)、舒緩心情。
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