春風(fēng)拂面，迎來(lái)人間最美四月天，隨之而來(lái)的是第25個(gè)“世界讀書日”。每年的4月23日是“世界讀書日”，其設(shè)立目的是推動(dòng)更多的人去閱讀和寫作，希望所有人都能尊重和感謝為人類文明做出過(guò)巨大貢獻(xiàn)的文學(xué)、文化、科學(xué)、思想大師們，保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)；而如今的“世界讀書日”，我們做的更多是“倡導(dǎo)全民讀書，建設(shè)閱讀社會(huì)”。借此機(jī)會(huì)，來(lái)益也希望呼吁大家放下手機(jī)遠(yuǎn)離藍(lán)光、回歸書本；同時(shí)注意勞逸結(jié)合、保護(hù)雙眼。

紙質(zhì)書淡去時(shí)，帶來(lái)的是一場(chǎng)危機(jī)

莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活里沒(méi)有書籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！钡S著科技、互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為大眾日常生活的一部分,人們也逐漸開(kāi)始習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽信息、獲取知識(shí)；同時(shí)，由于電子書價(jià)格、便捷度等方面的優(yōu)勢(shì)，電子書正不斷替代紙質(zhì)書本，致使紙質(zhì)書慢慢失去了市場(chǎng)，甚至迫使不少實(shí)體書店為了生存紛紛開(kāi)始轉(zhuǎn)型。在這樣信息爆炸、電子產(chǎn)品成為主流的大環(huán)境下，藍(lán)光正在悄無(wú)聲息地侵害人們的眼部健康。

藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品等電子產(chǎn)品的背景光線中。若眼部長(zhǎng)時(shí)間受到藍(lán)光侵害，極易出現(xiàn)視疲勞、眼干眼澀、眼睛酸脹等眼部不適的癥狀；如果長(zhǎng)期過(guò)度使用電子產(chǎn)品，還會(huì)引起明顯的視力下降，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜損傷、黃斑變性等不可逆的眼部傷害。

但值得慶幸的是，大眾對(duì)藍(lán)光傷害的認(rèn)知正在逐漸清晰，不少人已經(jīng)了解到及早預(yù)防藍(lán)光傷害的重要性；但在這過(guò)程中，也不乏一些見(jiàn)效甚微、聊勝于無(wú)的方式?？磥?lái)對(duì)于如何預(yù)防藍(lán)光傷害，還是得聽(tīng)護(hù)眼專家的意見(jiàn)。

回歸書本，讓眼睛遠(yuǎn)離藍(lán)光傷害

對(duì)于閱讀愛(ài)好者而言，遠(yuǎn)離藍(lán)光的優(yōu)選方式就是回歸書本。紙質(zhì)書本，給予的不僅是書香氣息和時(shí)光的厚重感，更賦予了不少儀式感和紀(jì)念意義。設(shè)想你很喜歡一部作品，然后擺了一部ipad在書柜里層，聽(tīng)上去不免有些滑稽。除此之外，書本帶來(lái)的還有遠(yuǎn)離藍(lán)光后的眼部健康。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，不僅能在閱讀中積累、成長(zhǎng)，更能在閱讀中放松自己、放松眼睛。

當(dāng)然，讀書的同時(shí)也要注意科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合,可以選擇一些輔助護(hù)眼的方式，例如補(bǔ)充眼黃金——葉黃素。作為眼部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，葉黃素具有過(guò)濾藍(lán)光、抗氧化、緩解視疲勞的作用，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼科疾病有著顯著的輔助效果，是日常生活中護(hù)眼好搭檔。

在眾多葉黃素補(bǔ)充方案中，來(lái)益葉黃素咀嚼片深受消費(fèi)者青睞。一方面，來(lái)益葉黃素咀嚼片利用微膠囊納米技術(shù)，將脂溶性的葉黃素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄?，能直接通過(guò)小腸吸收到達(dá)血液，彌補(bǔ)了人體無(wú)法自己合成葉黃素、人體從食物中攝入的葉黃素生物利用率低的問(wèn)題；另一方面，水溶性技術(shù)能減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，從安全性方面來(lái)看，來(lái)益葉黃素咀嚼片也更適合長(zhǎng)期服用，安全護(hù)眼。

所以，不如給眼睛一本書，讓他遠(yuǎn)離藍(lán)光,“休息”片刻；并在養(yǎng)成良好閱讀習(xí)慣的同時(shí)，補(bǔ)充眼黃金葉黃素，讓護(hù)眼一步到位。