生活中如果睡眠少、休閑運動少、情緒又差時，腸胃蠕動會減慢、胃酸分泌會減少、食欲會減退、大便習慣會改變。飲用乳酸菌飲品可以幫助開胃助消化和維持腸道功能健康，但大多數(shù)人并不知道乳酸菌飲料什么時候喝最好，本文就重點解決這一問題。

餐后即服乳酸菌飲品

如果只是將乳酸菌飲料當水喝，什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜乳酸菌存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯后即飲，效果較好。

乳酸菌飲品不宜加熱

所有乳酸菌飲品不宜加熱或加熱水飲用。對冷食后胃部容易產(chǎn)生不適的人，可以考慮常溫型乳酸菌飲品，比如味動力。它添加了益生元成分，并通過72小時專業(yè)發(fā)酵，幫助腸內(nèi)有益菌繁殖，有效優(yōu)化腸內(nèi)菌群平衡。不止如此，益生元還具有膳食纖維功能，可增加大便持水性和容量，易于排出。

乳酸菌飲料確實是補充益生菌的好途徑，但只有正確的飲用方法才能取得好的效果。關于乳酸菌飲料什么時候喝最好？答案也并不那么絕對，飲用者還需要根據(jù)個人體質(zhì)綜合判斷，唯有適合自己的才是最好的。