“三無跑者”就是“無計劃、無規(guī)律、無目標”的跑步小白，這類人去時常因為苦于“三無”狀態(tài)無法看到健身效果而消極跑步放棄減肥。作為一款能夠直擊“三無”痛點的裝備——億健精靈NOTE，任何時候都是“三無”跑者的首選跑步機。

減肥心切的“三無”跑者，一般都會上去直接開跑。針對三無跑者普遍存在的錯誤示范況，億健精靈Note智能跑步機提供了豐富的熱身教程和拉伸教程。“三無”跑者可以跟億健精靈NOTE機載的課程做熱身運動或者少量力量訓(xùn)練，打開全身活動關(guān)節(jié)，避免運動時受傷，也能更快地消耗掉自身儲備的一些糖原，讓“三無”跑者直觀地看到減肥的效果。

億健精靈NOTE內(nèi)置了“健康小走模式”、“HIIT模式”、“馬拉松模式”、“體能訓(xùn)練模式”，這四種模式全面覆蓋了初級用戶和高階用戶。但對于“三無”跑者而言，如果一開始就選擇比較有難度的訓(xùn)練程序，常常會因為不適應(yīng)而難以堅持。億健精靈NOTE的“私教課程”可以解決這個問題，跑者可以設(shè)置自己的年齡、性別、體重等信息，由跑步機的智能系統(tǒng)設(shè)立減肥flag，并定制減肥方案。

監(jiān)控心率是控制跑步強度的極佳方式，億健精靈NOTE的心率控制模式也非常適合“三無”跑者。億健精靈NOTE前扶手可以監(jiān)測心率變化，握住它，跑步機的10.1英寸液晶顯示屏?xí)逦挠涗浿苷吲懿綍r消耗的卡路里數(shù)、心率、速度等。當跑者的心率達到設(shè)定目標時，跑步機會自動降速，把危險降到最低，從而達到一個安全的健身效果。

在適應(yīng)跑步機一段時間后，“三無”跑者就可以切換億健精靈NOTE的其他跑步模式，豐富運動的多樣性，達到更好的健身效果。有億健精靈NOTE的一對一專業(yè)跑步減脂私教，把每天跑步變成一種習(xí)慣，那么從“三無”跑者逆襲“專業(yè)達人”，將指日可待。