1 深度工作是什么

在互聯(lián)時代，能夠掌握深度工作法的人越來越少，但深度工作法能夠帶來的收益卻會越來越高。掌握深度工作能力的人才是未來的贏家。

去年暑期去了一趟景德鎮(zhèn)，因?yàn)閷μ账囉兄鴿夂竦呐d趣，就是特別想看看陶瓷藝術(shù)家的日常。

陶瓷學(xué)院附近有一條街，兩邊都是獨(dú)立的店面，每間店中的瓷器都風(fēng)格迥異，看到那些設(shè)計出奇、制作精美的獨(dú)一無二的美物，令人流連忘返。

本想與這些作品的主人深度交流一番，可令人遺憾的是，打理店面的大多不是店主，店主都在山里或者村里設(shè)計、做瓷器。只有批量成品需要上架時才會出現(xiàn)。

因?yàn)樽鎏帐且患枰褙炞?、身心合一的職業(yè)，只有全身心的投入才能做出造型優(yōu)美、風(fēng)格獨(dú)特的好瓷器。

其實(shí)仔細(xì)想想，這種全情投入的職業(yè)精神，不止在制陶等手工藝方面適用，在我們?nèi)魏我粋€工作的領(lǐng)域都應(yīng)擁有深度工作的能力。

美國的一位計算機(jī)科學(xué)家卡爾·紐波特專門寫了一本書，書名就叫《深度工作》。推薦給大家閱讀。

2 為何要深度工作

我們先探討一下，為什么要鍛煉自己的深度工作能力。

三個原因

1、先從最功利的角度講起，也就是立功的角度。

深度工作能力是我們這個加速時代最稀缺的技能，物以稀為貴，誰能掌握這個技能，誰就能獲得最大的收益。

跟深度工作能力相對的是膚淺工作能力，這是我們最擅長的。

我們干的很多事情連膚淺工作都算不上，倒不如說是膚淺娛樂。我們刷微信刷得再熟練、再勤快，有人付錢嗎？（微商除外）。

這些膚淺工作無法讓我們作出創(chuàng)新，這些膚淺娛樂也無法給我們帶來真正的快樂，也不能體會到成就感。

開發(fā)微信的張小龍一年工資就五個億。人跟人的差距在哪里？我們在膚淺娛樂的時候，人家在深度工作。

2、再從學(xué)術(shù)一點(diǎn)的角度來講一下。

現(xiàn)在很多人都覺得太浮躁，心不凈。你可能已經(jīng)想到了，這個深度工作，不是和心理學(xué)里談的“心流”很像嗎？

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴把“心流”定義為，當(dāng)人把注意力完全投注在某項活動上時的感覺。

“心流”不僅能夠提高工作的效率，而且能夠讓我們忘記憂愁和煩惱，甚至忘記時間的流逝。你其實(shí)對“心流”并不陌生。

當(dāng)你閱讀、下棋、畫畫、攀巖的時候，都很容易體會到這種物我兩忘的境界。

有挑戰(zhàn)的工作更能使人進(jìn)入“心流”狀態(tài)。只有當(dāng)你深度沉浸于某項挑戰(zhàn)時，才是最好的自己。

你會發(fā)現(xiàn)，有意思的工作能給你帶來更多的享受，因?yàn)楣ぷ饔心繕?biāo)、有挑戰(zhàn)、能看到反饋，其實(shí)跟游戲更像，而閑下來無所事事的話，你很可能會覺得更無聊，找不到有意思的事情干。

3、最后，讓我再從哲學(xué)一點(diǎn)的角度來講一下。

深度工作有助于讓你找到一種信仰和價值。當(dāng)我接觸藝術(shù)家，比如畫家、作家、工匠，甚至是熟練技工時，我能夠很容易地發(fā)現(xiàn)，他們在本職工作中體會到了一種神圣感，活得很快樂、平靜。

《程序員修煉之道》（The Pragmatic Programmer）是在計算機(jī)編程領(lǐng)域廣受好評的一本書。這本書就把編程視為一種手藝活，這本書的前言引用了中世紀(jì)礦工的信條：“我等采石之人，當(dāng)心懷建造大教堂之愿景?！?

3 選擇你的深度工作哲學(xué)

按鍵選擇：四種深度工作哲學(xué)

說了為什么要學(xué)會深度工作能力，了解了重要性后。那么，我們到底怎樣修煉深度學(xué)習(xí)能力呢？

紐波特講到，你先得找到適合自己的工作哲學(xué)。他列舉了四種工作哲學(xué)。

1、第一種叫隱居哲學(xué)。

這是一群隱居者，跟外界很少聯(lián)系，甚至連email都不用，遠(yuǎn)離塵囂，只是專注于研究。

這種工作哲學(xué)可能只適合一小部分人，他們只需要盡可能地激發(fā)出自己的創(chuàng)造力潛能，而無須看這個世界的臉色。

2、第二種叫雙峰哲學(xué)。

這種工作哲學(xué)要求你將個人時間分成兩塊，一塊時間用來深度工作，另一部分時間到紅塵中走走。

你可以按周來劃分，一周有一半時間深度工作，另一半時間處理雜事。

如果是按年來分，你可以選一個季節(jié)集中完成深度工作，很多大學(xué)教授就是趕在夏季或休假時間做研究。

3、第三種叫節(jié)奏哲學(xué)。

這種工作哲學(xué)是把深度工作和浮淺工作的時間分配，用一種嚴(yán)格的日程安排固定下來。

也就是說，每天都要留出固定的時間用于深度工作。比如，每天清晨或是晚上，趁著自己頭腦最清醒的時候完成深度工作，而在其它時間處理日常事務(wù)。

我自己應(yīng)該是屬于這一種模式，大部分的上班族可能也會比較適用。

4、第四種叫新聞記者哲學(xué)。

遵循這種工作哲學(xué)的人往往事務(wù)繁忙，但具有極強(qiáng)的自控力，可以隨時在浮淺工作和深度工作之間切換，見縫插針地利用時間。

前一分鐘還在和人在酒桌上把酒言歡，后一分鐘就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)入深度工作模式。

哪一種工作哲學(xué)適合你？這取決于你的工作性質(zhì)、工作習(xí)慣，以及你的自控力。

拿我來說吧，我大概是屬于節(jié)奏哲學(xué)，我沒有辦法做到隱居哲學(xué)，但我認(rèn)識的一位珠寶設(shè)計師就能做得到。

其實(shí)節(jié)奏哲學(xué)不是我最喜歡的，我并不喜歡每天按照同樣的日程安排工作。

我最向往的是雙峰哲學(xué)，時間相對自由，可以按照自己喜歡的方式去安排深度工作日程。這也是我努力的一個方向。

4 擁有深度工作能力的竅門

小貼士：三個小竅門

列完四種不同的深度工作哲學(xué)，很有必要再介紹三個非常有用的小竅門，幫助你鍛煉自己的深度工作能力。

1、不要一上來就貪多。

這跟健身是一樣的，要先熱身，然后循序漸進(jìn)。深度工作十分耗神，如果你超過了自己的極限，會產(chǎn)生挫敗感，反而不容易堅持下去。

一開始，先把時間定在一個小時，訓(xùn)練自己在一個小時之內(nèi)專心做一件事情。

到最后，一個人大約可以堅持四個小時專注地工作，再長就很難堅持了，也不提倡。

這也就跟我之前一篇文章提到高效學(xué)習(xí)的理念是一樣，不要貪多--花樣多、時間長。

2、深度工作就是讓你在這個已經(jīng)普遍聯(lián)系的世界里短暫地失聯(lián)。

這可能會讓你很不適應(yīng)，其實(shí)不會對你有太大的負(fù)面影響。從工作的角度來講，如果你決定短暫地隱身，而且事先告訴大家，并且確保在復(fù)出之后，大家很容易找到你，一般來講，人們都會理解的。

你可能會覺得自己要是一天兩天沒有出現(xiàn)在朋友圈里，朋友們會很著急，很失望——醒醒吧，他們根本就注意不到。

比如我因?yàn)樗究荚谂笥讶οЫ肽辏]有引起身邊人的不適與不滿，反倒是自己最初有太多顧慮。

3、不要覺得你的工作是需要靈感的，只要等到靈光一現(xiàn)的那一瞬間就好了。

我實(shí)話告訴你，任何做創(chuàng)造性工作的人都應(yīng)忽略靈感。

之前看村上春樹的獨(dú)家采訪，他說到，如果只有靈感來了我才寫作，那我會一事無成。

靈感通常是在你持續(xù)不斷的深入工作時才會出現(xiàn)的東西?！都~約時報》專欄作家布魯克斯曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會計般工作。”

重點(diǎn)回顧：

在互聯(lián)時代，能夠掌握深度工作法的人越來越少，但深度工作法能夠帶來的收益卻會越來越高。掌握深度工作能力的人才是未來的贏家。

隱居哲學(xué)、雙峰哲學(xué)、節(jié)奏哲學(xué)和新聞記者哲學(xué)四種工作哲學(xué)。

三個有用的小竅門：不要貪多、短暫失聯(lián)、不過多看重靈感。

希望你能夠堅持練習(xí)，成為一名技藝高超的深度工作者，擁有無限廣闊的未來。

作者：王小路，世界500強(qiáng)企業(yè)主管，國家級營養(yǎng)師。公眾號：王小路在走路（ID:wxlwalk）分享眾多資源。

作者：王小路