如果你想強壯,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聰明,跑步吧!

——古希臘格言

“你為什么喜歡跑步？”

為了強健體魄，或是精神的修行。

“你為什么喜歡跑馬拉松？”

從四面八方涌來的馬拉松愛好者，組成海爾兄弟跑團，積極備戰(zhàn)2018青島馬拉松。在這里，他們一起交流跑步心得，有專業(yè)的馬拉松教練隨時給他們指導；在這里，汗水都化成了他們溝通的音符，不用言語便互相了解。

他們說，這就是馬拉松的魅力。

快樂奔跑 健康生活

這是馬拉松愛好者魏峰的奔跑宣言。參加過徐州馬拉松、東營馬拉松、海陽馬拉松的他，大賽經(jīng)驗豐富。在之前的西海岸夜間國際馬拉松中，他跑出了參賽以來的最好成績——3小時24分。現(xiàn)在，他和他的小伙伴定下了一個小目標：3小時30分，6人一起沖線！

這不是一時頭腦發(fā)熱，而是他們長期訓練、分析成績后導出的目標！在沒有傷病的前提下，他們堅持每個月跑到300公里，使自己始終處在最佳競技狀態(tài)。

對跑步的熱愛絲毫沒有影響魏峰的正常工作。每天早上，他4點就起床了，簡單的梳洗后，4:30-6:30之間晨跑?！俺颗芡旰?，整個人的精神頭都變足了，思維更加靈活，提高了工作狀態(tài)。”

馬拉松新手，蓄勢待發(fā)

王野今年8月開始跑步。相比今天一起訓練的跑團兄弟，他算是一名“新手”。從8月份跑5公里，到9月份跑10公里?，F(xiàn)在，他能跑完21公里。只用了3個月，他現(xiàn)在已經(jīng)是“業(yè)余里最專業(yè)”的馬拉松選手。

這離不開他的運動“底子”，打籃球、羽毛球、游泳。但是礙于場地的限制，不能隨時隨地來幾個回合過過癮。相比較，跑步算是“零門檻”了。在跑團里，他認識了好多個志同道合的跑友。

在他看來，這里不只是個“跑友圈”，也是一個和其他產(chǎn)業(yè)同事們交流的平臺。最后被問及這次青馬的小目標時，他堅定的說出了“2小時5分”。

是鍛煉 也是修行

“以前只跑過半馬，這次想挑戰(zhàn)全馬，挑戰(zhàn)自己?！边@是來自海爾兄弟跑團的楊林。馬拉松賽道上，跑贏的從來不只對手，更是自己，他深有體會。最初，由于身體狀態(tài)不太理想，他希望有一種鍛煉方式可以調(diào)節(jié)下，“零門檻”的跑步成了首選。

從跑步到跑馬，5年的跑步過程中，他認識了很多跑友，一起交流跑步常識、技巧、趣事，并且發(fā)現(xiàn)跑步有助于自律，養(yǎng)成好的習慣，提升自己的時間管理能力、精力管理、壓力管理。

他每天5點半起床跑10公里，風雨無阻，天天打卡。跑步過程中，他也發(fā)現(xiàn)了很多工作、人生的哲理。

相信，海爾跑團的每一位成員都有自己的馬拉松故事。不管是即將參加半馬的你，還是挑戰(zhàn)全馬的你，愿你勇敢奔跑、超越自己！10月28日，海爾?2018青島馬拉松一起向前全力奔跑吧！