目標對人生有巨大的導向性作用。你選取什么樣的目標，制定什么樣的計劃，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。你的2019計劃做好了嗎？

文/李開復（kaifu）

又到了總結逝去的一年，規(guī)劃新一年的時候了。

你的2018年年度計劃實現(xiàn)了多少，2019年的年度規(guī)劃又想做些什么呢？

最近看到的一個段子——2019年我的目標是：

完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標！

希望你的年度計劃不會是這樣。好好規(guī)劃年度計劃，對人生會有意想不到的影響。

制定明確目標

知道為何活著

一種理想，就是一種力。一個明的人，一定是一個有理想、有追求、有上進心的人，一定有明確的奮斗目標，因為他們知道他們?yōu)槭裁椿钪?/p>

哈佛大學有一個著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查，對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人：

其中27%的人沒有目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標，3%的人有清晰且長期的目標。

25年的跟蹤研究結果顯示，他們的生活狀況很有意思。

占3%的人，25年來幾乎不曾改過人生目標，他們幾乎都成了社會各界的成功人士，如白手起家的老板、行業(yè)精英等；

占10%的人，大都生活在社會的中上層，他們不斷達成短期目標，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，如醫(yī)生、律師、工程師等；

占60%的人，幾乎都生活在社會中下層，過著安穩(wěn)但沒什么成績的生活；

至于那27%沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層，失業(yè)、抱怨是他們的生活常態(tài)。

目標對人生有巨大的導向性作用。你選取什么樣的目標，制定什么樣的計劃，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。

設定一個好的目標，是人生一次心靈的旅行。我們最終出現(xiàn)在什么地方不是偶然，而是我們內心的愿望得以實現(xiàn)。

無論是工作、學習、家庭，如果你缺少目標，沒有計劃，你就會感覺缺少了前進的動力，沒有了目標，就像在茫茫大海中失去了方向，沒有方向，你怎么努力怎么付出？

所以，不是你不能成功，而是缺乏目標。

制定計劃的6個關鍵

1.目標明確

有個人經(jīng)過一個建筑工地，問那里的石匠們在干什么？三個石匠有三個不同的回答：

第一個石匠回答：“我在做養(yǎng)家糊口的事，混口飯吃。

第二個石匠回答：“我在做整個國家最出色的石匠工作?！?/p>

第三個石匠回答：“我正在建造一座大教堂?！?/p>

三個石匠的回答給出了三種不同的目標，世界上沒有懶惰的人，只有缺少明確目標的人。

2.目標可行

很多人在制定計劃時，通常壯志凌云，給自己提出很多要求，但在執(zhí)行時就發(fā)現(xiàn)有些是做不到的，大多數(shù)人會因此全盤放棄。

我建議不妨挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。

心理學家克里斯?哈特說：

大部分人設定的是達不到的目標，根本算不上年度計劃。像在年內結婚、中彩票等。這些不是決定，而是愿望。

因此，年度計劃的目標必須是可控的，實際的、現(xiàn)實的和積極的。

成功的秘密在于集中注意力做一件事情，且放棄面面俱到。還有就是當你找到自己存在的理由時一切就豁然開朗了。

很多人最終沒有成功，并不是因為他們不夠努力，而是因為一開始的目標出了錯。一個恰當有效的目標，是指引自我心靈的明燈和助推劑。

3.計劃具體

制定一個目標時要盡量具體化、可衡量。

例如：

不要將目標訂為“多做善事”，這不夠具體，也無法衡量，可改為每個月到老人院做義工一次。

如果你的年度計劃是在2019年戒煙的話，你必須說明在哪一個月完成。

如果是減肥，你必須具體到減掉多少分量和要花多長時間。

加拿大卡爾登大學的心理學教授蒂莫西·皮曲爾認為：新年計劃是一種“文化拖延癥”，是人們徹底改造自我的一種嘗試。

人們制定計劃是為了激勵自我。但人們往往尚未準備好改變他們的習慣，特別是那些不良習慣。而這是年度計劃失敗率高的原因。

彼得·赫爾曼教授及其同事已經(jīng)鑒別出他們稱之為“虛假希望綜合癥”的心理狀態(tài)。

這意味著那些人的計劃極為不現(xiàn)實且與他們內心中對自我的看法不一致。

這一原則反映了積極肯定的原則。當一個人對自己做出的積極肯定是自己都不能相信的那種時，那些肯定不僅無益，而且有害自尊。

哈特博士建議人們夢想可以宏大，但是計劃要具體。

“寫下你的各項計劃，在每一項后面注明要實現(xiàn)該項計劃你需要完成的具體任務，還要加上詳細的時間安排?！?/strong>

4.計劃慎做

我們常常選擇先去做緊急的事，例如明天就要考試，一定會花時間去準備，不必靠年度計劃來督促自己。

但人生中有太多重要卻不緊急的事，年度計劃必須挑選對人生有影響力，或重要的事，例如健康、前途、累積學識、人際方面成長相關的計劃。

學好英文是個典型的例子，從人生學習的角度來說，學好英文很重要，但沒有急迫性。尤其離開校園后，如果不在外商，或是工作上用不到英文，就可能松懈，十分可惜。

5.計劃要堅持

改變一個習慣大約需要三個星期，通常困難重重。往往人們失敗的原因就在于：不愿堅持到底。

他說，“你會經(jīng)歷焦慮、迷惑、喪失動力以及懷疑自我。然而這些都是你取得進步的跡象。假如你堅持，你也許會實現(xiàn)自己的年度計劃。”

另外還提醒大家：

不要只想著果實，而忘了制定基本規(guī)劃，達到目標需要的那些活動。

6.計劃要結果導向，要總結

計劃要重視結果導向，而不只是過程。

例如，1個月減重1公斤，而不只是每天早上不吃飯；或托福成績提升50分，而不只是每天花時間背單字。Time-based（基于時間的）有時間性，在某段時間內完成計劃。

要找到一個合適的目標，你需要首先反思自己過去一年的生活?？梢粤幸环萸鍐危?/p>

你是否完成了年初的計劃？較之一年前，你是否更健康、更快樂、或更成功？你是否更喜歡自己？

如果答案是‘是’，你是走在正軌上。但是假如你感覺進退兩難，你需要問自己有哪些事情要改。

歸根到底，重復同樣的事情如何能夠讓你進步呢？

對自己的計劃有一個總結。

擴展人際關系的年度計劃

多年前，我從中國調回美國微軟總部，為了拓展社交圈，我計劃多認識新朋友，雖不像Mark一天認識一位，但我規(guī)定自己每周和一個新朋友吃飯，或喝茶。

去哪兒找那么多人吃飯??？我教你我的秘密：

每次和新朋友吃飯，談話中留意有沒有什么他的朋友是你希望認識的，吃晚飯前務必請他再介紹一位朋友給你，增加你的社交圈。

其實人生有很多機運，不是靠著最要好朋友的“強”關系，而是維系你的上百個“弱”關系；如果能夠掌握更多人脈，也可以帶來更多的機會。

如何認識新朋友？

可以請朋友引介關于新技術、產品管理、投資領域中的佼佼者，這樣既能認識新朋友，也能增廣新知識，拓展新視野。

人總是有惰性，喜歡窩在自己的舒適圈，要想成長，就必須改變。

當你訂下年度計劃，認真執(zhí)行一陣子后，你會發(fā)現(xiàn)，任何新目標都可以變成生活中的一部分，不需再刻意執(zhí)行。

想要改變，就先從自己做起。

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