書評君的福利派又在周三準時給大家送驚喜啦！

現(xiàn)代社會中，孩子的性格成為了家長關(guān)注的重點問題。對于大多數(shù)家長來說，他們更愿意把孩子培養(yǎng)成一個性格外向的人，“孩子不能太內(nèi)向，從小就得培養(yǎng)他（她）開朗的性格，這樣才能更好地適應(yīng)這個時代和社會?！钡强桃饣蛘哒f是故意培養(yǎng)孩子外向、開朗的性格真的是一件好事嗎？

今天介紹給大家的是蘇珊?凱恩的《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》，大家可以從這本書中找到關(guān)于孩子性格問題的一些答案。

本周福利

《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》

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YouTube上有一個高達830萬播放量的TED演講：《內(nèi)向性格的力量》。主講人蘇珊?凱恩在這場演講中講述了自己身為內(nèi)向者在成長期感到格格不入，最后幡然醒悟內(nèi)向性格也有獨特優(yōu)勢的經(jīng)歷。

蘇珊?凱恩照片。

九歲的蘇珊帶了一大袋書參加夏令營，可是在集體活動中大家一起熱血高呼嘈雜口號的場景卻讓她困惑不已。等到活動結(jié)束后好不容易擁有自己讀書的時間時，老師和同學(xué)們卻告訴她應(yīng)該更加外向，不應(yīng)當如此安靜，于是蘇珊在接下來的夏令營期間再沒有打開過書，抱著對書的歉意強迫自己融入到群體中。那是她第一次對自己的性格感到懷疑，并且這種懷疑一直伴隨著她長大：她首先成為了華爾街的一名律師而不是成為長久以來想成為的作家。

在不斷與真實自我碰撞糾結(jié)后，蘇珊終于能夠正視自己的內(nèi)向性格，花七年的時間寫出了《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》一書，她想告訴大家這個世界對內(nèi)向者有著極大的偏激，內(nèi)向性格并不是一種錯，安靜是一種非常強大的力量。

蘇珊?凱恩在TED演講：《內(nèi)向性格的力量》中的截圖。

大多數(shù)人認為內(nèi)向者是悲觀、陰暗、懦弱、笨拙的，其實這種想法是非?；闹嚨摹?/span>

心理學(xué)家榮格最初提出內(nèi)外向性格特征，他的劃分依據(jù)是精力的來源：性格外向者的精力來源來自外在世界──如各式各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者。長時間置身事外、沉思、獨處，或是只與另一個人待在一起，難以使他們感覺興奮。

而性格內(nèi)向者的精力的來源于他們從自己的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念，他們善于保存精力，但也容易受到外在世界的刺激影響，并產(chǎn)生“刺激太多“的不適感──這種感覺有點像是熱鍋上的螞蟻，或是遲鈍麻木。

由此可知，內(nèi)向者并不意味著社交能力低下或是精神敏感脆弱，他們只是更喜歡獨處，相較于外向者從群體活動中汲取精力，他們更喜歡在單人活動恢復(fù)精力。

天才女演員艾瑪·沃特森曾說： “事實上，我真的是一個靦腆、不善交際、性格內(nèi)向的人，陌生人讓我感到壓力，因為我清楚他們的期待。其實在小圈子里、跟朋友一起時，我也喜歡跳舞，也挺外向。我只是在公眾場合極其放不開?！?/p>

阿爾伯特·愛因斯坦也是出了名的內(nèi)向。小時候，他對獨立學(xué)習(xí)的偏好時不時地給他惹來麻煩；16 歲時，他入學(xué)考試考砸了，部分原因是他沒有學(xué)完所有的科目，而只是專注于自己感興趣的科目。不過后來，他學(xué)會了“動靜結(jié)合”，在密集的獨自工作之余，開始參加一些小型的社交聚會。二十幾歲時，他發(fā)起了“奧林匹亞科學(xué)院”，一個他與幾個好朋友定期討論問題的俱樂部，那些問題都來源于他長時間獨處時的思考；26 歲時，愛因斯坦重新改寫了物理定律；42 歲時，他獲得了諾貝爾獎。

阿爾伯特·愛因斯坦照片。

在世人認為應(yīng)當由外向者扮演的角色中，如演員、主持人、歌手、舞者等，都有一大批內(nèi)向者驗證了他們也同樣能取得非凡的成就甚至做的比外向者更成功。

內(nèi)向者擁有與生俱來的性格優(yōu)勢：善于傾聽、擅長獨立思考、專注度更高、洞察力和創(chuàng)造力也更強。但不得不承認的是，在這個強調(diào)合作強調(diào)溝通的社會里，內(nèi)向的孩子往往更難得到旁人的肯定，他們不像外向孩子那樣容易引起旁人的注意力，通常在一旁獨自默默的做著自己的事。在受到偏見和否定后更容易陷入無法融入集體和不斷自我懷疑的困擾。

在蘇珊?凱恩所著的《內(nèi)向性格的競爭力青少版》一書中也給給予了內(nèi)向孩子們非常實用的小技巧：

1.了解自己的需求：你要承認自己有時會和周圍環(huán)境有些不太協(xié)調(diào)，但不要勉強自己改變。找個安靜的場所，花點兒時間給自己“充電”。如果你更喜歡跟一兩個好友相處，而不是一大群人，完全沒問題! 找到跟自己有相似需求的人，或者了解你的需求的人，會讓你放松下來。

2.尋找自己的圈子：也許你會發(fā)現(xiàn)，跟運動員、程序員或者那些你興趣相左卻待人友善的人相處，你會特別愉快。如果列出一份話題清單更能有助于你跟朋友交談，那就做吧。

3.交流：確保你最要好的朋友能夠理解你為什么有時候會想要獨處或安靜一會兒。跟他們聊聊內(nèi)向和外向。如果他們是外向的人，問問他們需要你怎么做。

發(fā)現(xiàn)自己的愛好：無論對于哪種個性，這一點都至關(guān)重要，但對內(nèi)向的人來說尤為如此，因為我們很多人都喜歡把精力集中在一兩件感興趣的事情上。而且，在我們感到害怕時，做自己真正喜歡的事能讓我們感到快樂，從而打起精神，戰(zhàn)勝恐懼。恐懼是強大的敵人，但愛好是更為強大的朋友。

4.拓展你的舒適區(qū)：我們都有一定的“彈性”，為了某項事業(yè)或某個熱愛的課題，我們可以突破一些看似明顯的局限。如果你正在嘗試一個讓你膽怯的領(lǐng)域——對很多人來說，演講就是其中之一 ，記得要循序漸進地去做。

5.了解你的身體語言：微笑不僅能讓身邊的人感到舒服，也會讓你自己變得開心和自信。這是一個生物學(xué)現(xiàn)象:微笑會給你的身體發(fā)出“一切都好”的信息。但能帶來這種效果的不僅僅是微笑: 看一下，在你感到自信和放松時，身體還會怎么做呢?比如，手臂交叉通常是緊張的反應(yīng)，它會讓你看上去——并且感覺到—— 封閉。練習(xí)一些不會發(fā)出沮喪信息的姿勢，那會讓你感覺更好。

作為家長，不應(yīng)該責(zé)怪自己的孩子過分安靜，反而應(yīng)該嘗試著給他（她）提供一個安靜的環(huán)境讓他（她）去創(chuàng)造屬于自己的獨特世界，雖然他（她）常常默不作聲，但也越來越能夠一鳴驚人——“原來我擁有一個如此有想象力和靈氣的孩子”。希望這個世界能夠減少一些對內(nèi)向者的偏見，希望每個一個內(nèi)向的孩子的安靜力量都能夠被大家發(fā)掘珍視。

《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》

作者：[美]蘇珊·凱恩

譯者：高潔

出版社：中信出版社

出版時間：2019年1月

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2

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活動截止日期：2018年12月5日（就是今天）晚10時（我們會通過回復(fù)留言確認福利獲得者，然后請被選中的讀者另外單獨發(fā)一條留言，告訴書評君你的寄書地址和聯(lián)系方式）。

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