當(dāng)我們?nèi)娜獾南矚g一個(gè)人，就會(huì)失去曾經(jīng)讓他心動(dòng)的那些美麗。和男友分手后，感覺(jué)很焦慮，想要挽回愛(ài)情，但又沒(méi)有方法，今天教你挽回愛(ài)情的方法。

　　怎樣挽回失去的愛(ài)情，相信在戀愛(ài)中分手的男生女生都會(huì)想要了解的吧，如果你真的愛(ài)對(duì)方那你就會(huì)想要去挽回屬于你的愛(ài)情，那么該怎樣挽回失去的愛(ài)情呢?

　　挽回愛(ài)情并不是一件簡(jiǎn)單的事情，不是你去說(shuō)說(shuō)“我錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)俳o我一次機(jī)會(huì)”就可以冰釋前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以讓對(duì)方感動(dòng)的，不是你那些浪漫手法就可以吸引對(duì)方回歸的。

　　當(dāng)你真的做好了要挽回的心理準(zhǔn)備之后，調(diào)整好自己的心態(tài)，理清自己所做的每一步和想要的那個(gè)目標(biāo)之間的關(guān)系，這樣可以讓你在挽回愛(ài)情這條路上少走很多彎路。

　　怎樣挽回失去的愛(ài)情?

　　一、分手后，必須要“冷”處理

　　如果分手了，你信息不斷，電話不斷，但對(duì)方不給予回復(fù)的情況下，你開(kāi)始去她家堵她，去她公司堵她。那對(duì)方只會(huì)產(chǎn)生一個(gè)結(jié)果，無(wú)限反感你。分手后，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷，你過(guò)你的，她過(guò)她的，做什么都行，就不能進(jìn)行一個(gè)主動(dòng)聯(lián)系，哪怕點(diǎn)個(gè)贊都不行!

　　二、開(kāi)始認(rèn)識(shí)新異性

　　或者聯(lián)系一些你能夠聯(lián)系上的異性對(duì)方，和對(duì)方保持一個(gè)聯(lián)系感并且進(jìn)行互動(dòng)。而在這里選擇的對(duì)象，可以說(shuō)曾經(jīng)對(duì)你有過(guò)意思，或者說(shuō)你認(rèn)為能夠追到的一個(gè)對(duì)象，但最重要的是：一定要讓那個(gè)你已經(jīng)“分手的”對(duì)象通過(guò)各種渠道得知你的信息。讓對(duì)方知道你和這些異性能夠隨時(shí)產(chǎn)生一段新故事的能力。

　　怎么讓她得知你的消息：

　　1.微信朋友圈，你不聯(lián)系對(duì)方，但你發(fā)和異性一起的照片。

　　2.共同的朋友，“聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)和一個(gè)新的男/女生在一起了，走得蠻近的”，從共同的朋友口中得知。

　　3. QQ空間，把所有的東西放到空間里，只要你一更新，對(duì)方是有很大機(jī)會(huì)獲得你的信息

　　當(dāng)把以上三點(diǎn)都做好的時(shí)候，也許，對(duì)方某一天就會(huì)突然之間找上你，那么在這時(shí)候，你們的關(guān)系，就從這里開(kāi)始進(jìn)行逆轉(zhuǎn)!

　　三、不要采用讓TA抵觸你的舉動(dòng)

　　有些人急于挽回對(duì)方，但是卻沒(méi)有設(shè)身處地的為對(duì)方著想，在完全不知道對(duì)方需要什么的情況下，采用一些老套的方法來(lái)哄對(duì)方，比如，反復(fù)向?qū)Ψ匠兄Z，“相信我，我一定會(huì)改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說(shuō)謊了。”空頭支票誰(shuí)都會(huì)開(kāi)，不能兌現(xiàn)的承諾沒(méi)有任何意義;“我會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你，再給我一次機(jī)會(huì)吧!”愛(ài)不只是用來(lái)說(shuō)的，行動(dòng)才能證明你的愛(ài)有多深。

　　四、理解對(duì)方的防御

　　對(duì)方之所以會(huì)提出分手，是因?yàn)閷?duì)你產(chǎn)生了抵觸情緒，內(nèi)心構(gòu)建了防御心理，只有消除抵觸情緒，消除對(duì)方的防御，才有可能挽回愛(ài)情。在表達(dá)自己希望和好的心愿時(shí)，不妨說(shuō)“曾經(jīng)的我不懂的愛(ài)護(hù)，如今的我談不上有多愛(ài)你，但我會(huì)用我的一切來(lái)證實(shí)我對(duì)你的愛(ài)!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我該怎么辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我會(huì)做什么傻事?！弊寣?duì)方明白TA對(duì)你的重要性，讓TA感覺(jué)到自己在這份關(guān)系中的價(jià)值，這樣對(duì)方才會(huì)考慮是否繼續(xù)這份感情。

　　五、持之以恒

　　挽回的過(guò)程是需要花費(fèi)一些時(shí)間。不要急于求成，給對(duì)方施加太大的壓力而讓對(duì)方覺(jué)得被糾纏。但是，這也并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系，分手后，依然可以用一種輕松的與其問(wèn)候，簡(jiǎn)單的聊天，仿佛重新開(kāi)始一段感情那樣，從無(wú)到有，重新的把對(duì)方追到手，當(dāng)然有個(gè)必要的前提，那就是改掉以前的錯(cuò)誤，拋開(kāi)那些他/她所不能接受的，這樣才有挽回愛(ài)情的可能。

　　六、有承擔(dān)起失去她的勇氣

　　你要明白現(xiàn)在你和對(duì)方已經(jīng)分手，那么在這里不要不承認(rèn)這一點(diǎn)，承認(rèn)了，才有可能去進(jìn)行一個(gè)改變。

　　七、不要向?qū)Ψ狡蚯笠欢螑?ài)情

　　你多么愛(ài)她，多么在乎她。不要哭訴你對(duì)她的感受。永遠(yuǎn)不要哭訴。愛(ài)情從來(lái)都不是乞求而來(lái)，而不管男女人，永遠(yuǎn)都不會(huì)愛(ài)上一個(gè)通過(guò)搖尾討好她的人。

　　八、怎樣挽回失去的愛(ài)情，只有改變自己

　　提升價(jià)值，處于進(jìn)步。在這里，我有一句話要送給大家，同樣的生活方式+同樣的生活理念=同樣的生活，所以在這里首先就要“變”，從各方面去變，如外形、生活圈、社交圈、業(yè)余愛(ài)好、情感生活，這一切動(dòng)作都能夠幫助你進(jìn)行二次吸引。如果還死不悔改堅(jiān)持著自己所認(rèn)為對(duì)的方式去進(jìn)行挽回，那么你所期待的效果將永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)。

　　九、善用外力

　　分手本來(lái)就是非常痛苦的，此時(shí)，有夾雜著到底該不該挽回?是真性分手，還是假性分手?挽回的希望有多大?究竟問(wèn)題在哪里?對(duì)方究竟是怎么想的?對(duì)方愛(ài)過(guò)我嗎?是不是移情別戀了?分手的理由是誠(chéng)實(shí)的還是善意的謊言或者純屬謊言?怎么前一天還好好的后一天就說(shuō)不愛(ài)了，沒(méi)感覺(jué)了?是用朋友，前戀人，競(jìng)爭(zhēng)者，備胎去挽回?是快速挽回，還是慢速挽回?要不要斷聯(lián)，是消極斷聯(lián)還是積極斷聯(lián)?挽回的具體操作怎么做?挽回中如何快速提升?怎么做挽回中的溝通、互動(dòng)?挽回進(jìn)度怎么把握?挽回過(guò)程可以用性嗎?對(duì)方的問(wèn)題怎么辦?什么時(shí)間用親人、朋友、老師的外力與對(duì)方溝通最好?挽回中該不該、怎么用、什么時(shí)機(jī)用關(guān)心?已經(jīng)做過(guò)挽回努力，挽回失敗了如何補(bǔ)救?挽回過(guò)程中怎么進(jìn)一步確認(rèn)挽回希望和放棄挽回?挽回過(guò)程中自己又碰到其他有意的對(duì)象，如何做取舍?挽回了怎么重新相處?挽回過(guò)程的情緒怎么疏導(dǎo)?......這些疑問(wèn)可以獲咨詢情感老師獲得有效幫助。

　　怎樣挽回失去的愛(ài)情，如果你們之間還彼此相愛(ài)，那就學(xué)學(xué)該怎樣挽回失去的愛(ài)情，不要等到愛(ài)情錯(cuò)過(guò)了才后悔，而這一切可能錯(cuò)過(guò)就不再有了。

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