“為什么我吃燕窩的效果不明顯?”許多新手窩友都經常這么自問，下面就讓燕養(yǎng)道燕窩的小彩，和大家細細分析影響燕窩效果的5大因素!

　　因素一：吃的方法不對

　　燕窩每次吃3-5克即可，吃多了也很難吸收當中的營養(yǎng)，最好每天吃一次，盡量每日早上空腹食用。

　　因素二：都是不堅持惹的禍

　　燕窩需要長期吃才有效果，女人的美并不是從天上掉下來的，還是得靠每天堅持，才能將美麗延續(xù)下去!

　　沒有丑女人，只有懶女人，讓自己變得更美麗，更健康、更自信，是每位女性人生中必修的課程!

　　長期堅持吃燕養(yǎng)道燕窩，愛美的妹子們會驚喜地發(fā)現，皮膚變得更白皙潤滑有彈性了，臉上的斑也逐漸淡化了。

　　女性在備孕期間開始食用燕養(yǎng)道燕窩，能夠增強自身體質，為將來懷孕做準備!

　　孕婦長期食用燕養(yǎng)道燕窩，能夠增強免疫力，也為胎兒提供豐富的營養(yǎng)，達到“一人吃兩人補”的效果!

　　產婦長期食用燕養(yǎng)道燕窩，能讓新媽媽臉色更自然紅潤，皮膚更白更嫩!

　　燕養(yǎng)道燕窩有清心潤肺的作用，失眠的女性長期吃燕窩，能令身心舒暢，提高睡眠質量!

　　因素三：吸收能力不好

　　脾胃不好的話，就會影響各種營養(yǎng)的吸收和傳輸，脾胃差的人吸收較差，吃燕窩的效果，也就沒那么明顯了。

　　小方法：

　　脾胃差的人吃燕窩，可試試燕窩南瓜粥，這是滋養(yǎng)脾胃的燕窩食譜，燕窩性溫和，有補脾養(yǎng)胃的作用。

　　因素四：別同時吃這些食物

　　在吃燕窩的同時吃油膩、辛辣、破肺氣的食物，會容易破壞燕窩中的營養(yǎng)物質，建議在食用燕窩1-2個小時后，再食用這些食物。

　　因素五：燉的方法要掌握

　　燕窩中含有大量的水溶性蛋白質，在高溫下容易化成水，燕窩當中的營養(yǎng)就會流失掉。

　　因此，燉燕窩首選隔水燉，燉燕窩的時間一定不能太長，通常情況下30分鐘就可以了!

　　燕養(yǎng)道，只為一碗好燕窩！