馬上出月子中心了，最不舍得的就是專業(yè)廚師們做的月子餐了。下面就來曬一曬，她都做了些什么吧？沒有去過月子中心的朋友們，也可以把這套月子餐收藏起來。非常的實(shí)惠，而且這樣吃不但奶水多，出了月子，小肚子都平了，身體恢復(fù)的非常好。家里來的親戚看到我們家坐月子大人和孩子都干干凈凈，清清爽爽，家里沒一點(diǎn)怪味，再看看我豐富的月子餐，都由衷地說，這錢花的真值！

相信很多人都有坐月子難熬的經(jīng)歷，尤其是月子餐簡直是難以下咽。

為了坐月子更科學(xué)，也正好家里人都沒空照顧月子，所以去了家專業(yè)的月子會(huì)所。愛麗馨月子山莊，這里的廚師非常擅長做月子餐，我每天都吃得特別香。而且每天做了什么也會(huì)有理有據(jù)的擺放在餐盤上告訴我它的價(jià)值，還有這些食物為什么要這么吃，吃了有什么好處等。僅僅是通過食材本身的味道，滋味也很豐富。

第一周以排毒為主，主要是促排惡露，后補(bǔ)血?dú)?，惡露越多、越不能補(bǔ)，調(diào)味清淡為宜?；钛觥⒋x排毒，主要目的為“利水消腫”。

第二周要以調(diào)理為主，收縮內(nèi)臟、強(qiáng)腰固腎，重點(diǎn)應(yīng)在活化血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛。

第三周要以養(yǎng)身體為主，進(jìn)一步的促奶，滋養(yǎng)泌乳、補(bǔ)中益氣，重點(diǎn)在母乳的增長，只要產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)得宜、氣血順暢，多讓寶寶吸吮，奶水就會(huì)源源不絕。

第四周要以補(bǔ)虛為主，進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)身體，逐漸恢復(fù)的正常的飲食。滋陰補(bǔ)腎、鞏固體質(zhì)，可以針對(duì)體質(zhì)虛損部分加以調(diào)補(bǔ)，往往能達(dá)到事半功倍的功效。

出了月子中心看著自己平平的小腹，寶寶甜甜的小胖臉，發(fā)自內(nèi)心地感謝這個(gè)地方，婆婆也欣慰的說：這錢，值了！