從上學(xué)時期，便秘就開始折磨我，2-3天不上廁所是常態(tài)，嚴(yán)重的時候能一個多周都不大便，胃部和腹部經(jīng)常會有很脹的感覺，有時候還會有疼痛感。并且，我對上廁所的環(huán)境很挑剔，只要離開家，出差或者出去旅游，便秘必加重。為了緩解便秘，嘗試了很多快速治便秘的好方法，還有幾個拉屎小技巧，也一起說說~

小技巧一：有便意立刻馬上去廁所！我上學(xué)時候或者工作時候就經(jīng)常憋便，總想著下課再去、忙完這一會兒再去、看完這一集電視劇再去，可是等到那個時候，就沒什么感覺了。現(xiàn)在我一旦有了便意就會立馬找?guī)?，就算是在吃飯也要去，不然一不小心便意就溜走了?/p>

小技巧二：別再懶了，動起來！尤其是上班久坐的年輕人們，如果沒有條件經(jīng)常去運(yùn)動，就沒事在工位上或者走廊上做做拉伸運(yùn)動，讓整個身體都動起來。我經(jīng)常做的一個動作就是站立彎腰雙手觸地，不僅能拉伸軀體，對眼睛也有好處~

小技巧三：噸噸噸喝起來！能喝水最好，不愛喝水就像我一樣，早上在家里泡一大杯花茶帶到公司，并且發(fā)誓不喝完不回家，慢慢的就會養(yǎng)成愛喝東西的好習(xí)慣，補(bǔ)充水分，才能促進(jìn)排便。

最后就是我吃過的好用的通便藥TOP1——四磨湯口服液。應(yīng)該很多人對這個藥不陌生吧，像是消化不良、腹脹、腹痛、惡心、便秘、食欲不振等情況，都可以喝這個四磨湯口服液。而且這個藥大人孩子都能吃，適用于所有人群的消化系統(tǒng)疾病治療。

我的便秘雖然比較頑固，但是也就吃了兩天四磨湯口服液，癥狀就緩解很多了，肚子不疼不脹了，也在第二天拉出來了，前前后后一共吃了四天藥，基本上就不會出現(xiàn)排便困難、次數(shù)少的情況了。而且感覺便秘癥狀緩解了之后，食欲也變好了，甚至氣色都好很多了。

所以便秘其實(shí)沒那么難治，只要找到快速治便秘的好方法就能很好的緩解，比如正確服用通便藥物，有效治療便秘，日常多注意自己的生活方式，便秘就沒那么容易找上門來了~