對(duì)于乳酸菌飲品我們并不陌生，乳酸菌對(duì)健康的好處不勝枚舉，或許你都天天喝，從小喝到大，但要真正說(shuō)起乳酸菌的對(duì)身體健康的作用，除了有助于消化促進(jìn)吸收，其他的好像很少有人說(shuō)的出來(lái)。

　　其實(shí)它的作用主要在于這四點(diǎn)：

　　1、促進(jìn)兒童成長(zhǎng)

　　去超市逛一逛不難發(fā)現(xiàn)，兒童類(lèi)的乳酸菌產(chǎn)品占了半壁江山，這是因?yàn)楹芏鄬殞汅w內(nèi)缺少乳酸菌，在喝奶后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，這主要是乳糖不耐癥引起的，很難吸收奶里的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)服用適量乳酸菌后即可自然治愈或緩解腹瀉癥狀。

　　除此以外，乳酸菌還能合成維生素B，有助于嬰幼兒發(fā)育和生長(zhǎng)。

　　盡管如此，依然還是建議在寶寶2歲之后再去喝乳酸菌，過(guò)早的飲用反而會(huì)不利于寶寶的成長(zhǎng)。

　　2、改善腸道環(huán)境

　　乳酸菌利于正常腸道茵群的生長(zhǎng)和繁殖，可改善腸內(nèi)代謝、消化和吸收功能。乳酸菌的代謝物中包括許多有機(jī)酸，其中特別重要的是乳酸，它可降低腸內(nèi)的PH值，提高酸度，創(chuàng)造良好的腸內(nèi)代謝環(huán)境。

　　所以對(duì)于平日腸胃不太好的人來(lái)說(shuō)，每天喝一點(diǎn)乳酸菌是有利于腸道健康的。

　　3、增加免疫力

　　俗話說(shuō)“腸健康，常健康”，所以有一個(gè)健康的腸胃，就是有一個(gè)健康身體的基礎(chǔ)。而乳酸菌是腸道常駐菌，對(duì)黏膜免疫的形成起到明顯的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系統(tǒng)，也是脾淋巴細(xì)胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科學(xué)家的研究表明，植物乳酸菌不僅能調(diào)整揚(yáng)道菌群，而且具有免疫增強(qiáng)作用。

　　4、抗衰老

　　人一旦上了年紀(jì)，腸道菌群就會(huì)發(fā)生變化，乳酸菌和雙歧桿菌減少，腸內(nèi)容物由酸性逐漸變?yōu)閴A性，有害菌如產(chǎn)氣莢膜桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等乘虛而入，產(chǎn)生許多有毒的代謝產(chǎn)物，使人類(lèi)處于輕度的慢性中毒狀態(tài)。

　　因?yàn)槿粘：纫稽c(diǎn)乳酸菌產(chǎn)品或者酸奶，可以幫助逆轉(zhuǎn)腸內(nèi)容物酸性下降的勢(shì)頭，增高酸度，減少有害菌，清除腸內(nèi)垃圾，改善消化吸收素質(zhì)，提高健康水平，從而達(dá)到延年益壽和抗衰老的功效。