前有佛系粉絲佛系員工，后有中年少男少女，據(jù)說中年少女由于雌激素降低，會特別喜歡粉色的東西，除了喜歡粉色，中年少女還有哪些明顯的特征呢?但是雌激素低真的和喜歡粉色東西有必然聯(lián)系嗎?小圈帶你了解一下吧!

　　中年少女的幾大特征：

　　喜歡粉色、脫發(fā)掉發(fā)、愛逛淘寶 、開始養(yǎng)生 、開始認真護膚、愛吃瓜子和橘子 、買東西開始注重品質(zhì) 、開始喜歡金首飾、好看的前提是要舒服 、一放假哪里也不想去、懶得結(jié)交新朋友、習慣單身、想賺錢、喜歡甜文肉文、想和小鮮肉戀愛。膝蓋中箭的麻煩舉個爪!

　　雌激素低的5大表現(xiàn)你中了嗎?

　　據(jù)石liu婆和城hua君說，粉色是雌激素的象征，雌性激素水平低的時候就會本能地喜歡一切粉嫩粉嫩的東西。這有科學根據(jù)么?但小圈一直沒找到支持這一說法的證據(jù)，但擁有以下癥狀，很可能就意味著女性體內(nèi)雌激素偏低了：

　　1.潮熱。表現(xiàn)為出汗、心悸、燥熱、面部潮紅。

　　2.腰酸背痛，坐立難安 。

　　3.皮膚黯淡沒有光澤。

　　4.骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)酸痛。

　　5.性困擾：陰道干澀，性趣降低。

　　更年期的女性雌激素偏低

　　這幾大癥狀說的是不是很像你媽?更年期的女性卵巢衰老，不能分泌足夠的雌激素來維持正常運轉(zhuǎn)就會帶來一系列的問題：除月經(jīng)紊亂以外，還會有潮熱盜汗、煩躁不安、多疑多慮、乏力疲勞等癥 。根據(jù)衛(wèi)生部門不完全統(tǒng)計，中國更年期女性已達1.6億，躍居世界首位。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，到2030年，我國更年期女性將超過2.1億。更年期到了，怕了嗎?

　　更年期沒什么大不了 做好以下幾點就好

　　1. 堅持進行有氧運動

　　運動的時候人會產(chǎn)生“快樂”的多巴胺，有利于調(diào)整情緒狀態(tài)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，還能促進血液循環(huán)，緩解更年期癥狀。

　　運動推薦有氧運動，有氧運動每天持續(xù)的時間不能少于30分鐘，每周運動不能少于三次。有氧運動包括大、中、小強度三種形式，中年女性在運動過程中心率維持在135~155次/分，為大強度有氧運動，如有氧健身操、跳繩、登山等運動項目屬于此類;心率維持在111~134次/分，如健身秧歌舞、慢跑、健步走等運動項目為中等強度有氧運動;心率維持在90~110次/分的太極拳、太極劍、散步等健身項目為小強度有氧運動。更年期女性可根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的有氧運動。

　　2. 補充雌激素等營養(yǎng)物質(zhì)

　　雌激素：食物里的植物雌激素可以幫助緩解更年期癥狀 。更年期女性可多吃以下食物：大豆及豆制品，葛根，谷類，小麥，燕麥，花生，亞麻籽，葵花籽，芝麻，茴香，洋蔥，芹菜，梨，葡萄等食物。

　　特別建議此時可多補充黃豆相關(guān)制品 ，因為黃豆含有豐富的大豆異黃酮，功效類似女性的動情激素，有助于更女期婦女補充身體欠缺的雌激素。

　　鈣質(zhì)：攝取足夠的鈣質(zhì)如小魚干、豆腐及芝麻等。每天1~2杯的自制酸奶制品，以攝取足夠的鈣質(zhì)來避免骨質(zhì)疏松。適當?shù)娜照栈蜓a充維生素D可以幫助鈣質(zhì)的吸收。

　　3. 調(diào)整好情緒平穩(wěn)度過更年期

　　更年期就是女性的自然生理過程，從容面對，以一顆活在當下的心快樂的平穩(wěn)度過?；钤诋斚?，不要給自己施加過大的精神壓力和心理負擔。

　　4. 每年體檢 及時留意身體變化

　　癌癥是引起圍絕經(jīng)期女性死亡的首位原因，這一時期女性特別要注意乳腺癌、結(jié)腸癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的篩查 。另外還要注意肺癌和甲狀腺癌 。低危人群每年要進行一次婦科檢查。

　　5. 中藥熏蒸進行日常調(diào)理

　　中藥熏蒸可活血化瘀，溫宮袪寒，去濕熱，排體內(nèi)毒素，預(yù)防各種婦科疾病，延緩女性的更年期，加速人體代謝，調(diào)節(jié)人體亞健康。

　　太醫(yī)苑副主任醫(yī)生鄒紹光認為，如使用中藥熏蒸改善更年期癥狀，可用檀香、丁香、獨活、桂枝、當歸、艾葉、菖蒲、薄荷等，時間控制在40分鐘以內(nèi)，由低溫提升到高溫進行。

　　繁瑣的中藥熏蒸理療如果可以在家進行就好了，這是大多數(shù)女性的心聲。熏蒸行業(yè)創(chuàng)領(lǐng)品牌蒸妙SPV-Ⅱ遠紅外雙循環(huán)坐熏儀即可滿足你的需求!

　　蒸妙SPV-Ⅱ遠紅外雙循環(huán)坐熏儀有別于傳統(tǒng)繁瑣的中藥煎煮，不但利用引流瓶內(nèi)部動力學原理，改變蒸汽口輸出結(jié)構(gòu)，可自由控制溫度，更將藥物蒸汽分解成能夠穿透細胞壁的易被人體吸收的小水分子團簇，細膩保留了藥材的揮發(fā)性和水溶性物質(zhì);更有醫(yī)療遠紅外技術(shù)，消炎殺菌。最獨特的是，蒸妙擁有汽灸會陰穴的功能，會陰穴是陰經(jīng)脈氣交會之所，一穴開而百穴開，打開會陰穴能夠疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，調(diào)節(jié)生理和生殖功能 ，預(yù)防各種婦科疾病，延緩女性更年期的到來。