隨著《歡樂頌2》的播放，各種娛樂八卦褒貶不一。小包總“曼妙”的身材是劇中的亮點，而劇中小包總使用的健身器材也被人們所熱搜━━━是亞歷山大的一款實木水阻劃船機(jī)。

　　相信很多人都看過劃船比賽，但室外劃船又有很多局限性，比如說天氣...室內(nèi)劃船機(jī)也因此被人們所接受，那么劃船運(yùn)動對我們有哪些好處呢?

　　一.在劃船運(yùn)動的過程中全身都在運(yùn)動，有80%以上的肌肉都可以得到鍛煉

　　二.在運(yùn)動的過程中身體動作幅度很大，可以增加骨骼經(jīng)絡(luò)的柔韌性

　　三.相信做過小船的人都知道，當(dāng)船兩邊重量相等時才能保持平衡，所以劃船的過程中還能練習(xí)平衡力。

　　四.劃船不是一個不變的過程，在劃船比賽中可以看出，在劃船時需要加速，減速改變方向，既能短時間沖刺又能長時間進(jìn)行的有氧運(yùn)動。

　　當(dāng)然劃船運(yùn)動也是有缺點的，在我們劃船時要有一個正確的姿勢，以免造成不必要的損傷。

　　劃船運(yùn)動也是一種有氧運(yùn)動，會幫助我們減重，增強(qiáng)心肺功能，對機(jī)體的健康有至關(guān)重要的作用。但心肺功能弱的人需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用。

　　劃船機(jī)專業(yè)指導(dǎo)電話：17317923079

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